足科医生建议，今夏如何让脚柔软

文森特解释说:“脚底不像身体其他部位那样有油腺，这也是脚底容易干燥的原因之一。”再加上你走路时不断的摩擦，以及在夏季的几个月里暴露在自然环境中，这是一个完美的风暴，让你的脚跟干裂。这就是为什么定期(甚至每天)去角质是保持皮肤表面光滑的关键。文森特建议在淋浴时使用丝瓜发和肥皂水或浮石，并补充说:“你要轻轻地施加压力。不要用力擦洗，这是我们的习惯。在这里，难并不代表好。”

当我们谈论去角质的话题时，我们不得不问她对那些病毒式的“婴儿脚”去皮的看法，这些去皮会让你的脚脱落好几天，正如它的名字所暗示的那样，露出婴儿的皮肤。

文森特说:“你的皮肤会自然脱落，所以当你使用这样的去皮机时，你会增加你脱落的层数，理论上听起来不错，但实际上会剥夺皮肤的pH值和水分，去除太多的层，这可能会导致敏感。”“虽然对那些脚很干的人来说偶尔穿还可以，但你不应该经常穿。”总而言之，你最好选择温和的常规去角质路线，而不是快速修复。

“为了保持柔软的脚，你必须每天在脚上涂保湿霜。有些人甚至可能需要一天两次保湿，”文森特说，他喜欢乳木果油保湿霜。如果你的鞋跟特别粗糙，试着在身体乳(又名“润肤露”)上涂一层凡士林或阿夸弗等以凡士林为基础的封闭剂装上子弹)以防止水分逸出。

尽管TikTok上狂热的重击手可能会发誓每晚都要这样做，但文森特警告不要这样做。“任何东西太多都不好，”她告诉我们。“过多的水分会导致你的脚出汗，从而导致真菌生长。每周不要超过一次。”

现在我们已经搞定了你的脚底，让我们来看看脚趾甲。文森特建议说:“理想情况下，你每个月都要修剪一下头发，把它们剪成直的、方形的形状。”他补充说，你不能剪得太短。“如果你把脚趾甲剪得太短，它实际上会导致向内生长，因为你的指甲认为它应该向另一个方向生长，而这是进入皮肤的。”

文森特说:“只要有可能，至少要休息一下。”“指甲油的残留物会嵌入你的指甲，这就是为什么你经常看到指甲油变色或出现白色斑块的原因。”

如果一想到脚上不涂指甲油就让你有点不安，你可以效仿文森特的脚步，用透明或中性的颜色打磨指甲，在旅行或特殊场合之前偶尔换一种明亮的颜色。

有没有想过足病医生是怎么做足疗的?意料之中的是，文森特把卫生放在第一位。“多年来，我见过太多患者在足疗后出现真菌问题。当我去沙龙的时候，我想看到蓝色的工具包刚从高压灭菌器里出来。更好的是，我更喜欢他们提供不可重用的工具，并在完成后将文件和缓冲区交给你。”

如果你关心卫生，另一件要考虑的事情是:不要泡脚，而是要求一个干燥或无水的足底，这样更卫生，因为你不知道那些脚碗或排水管里潜伏着什么。