22个励志播客，当你在一天中需要一点活力时添加到你的队列中

这是一个姐妹行为，但有妙语，具体的建议和周到的评论，如何让你的日常生活更快乐。作家格雷琴·鲁宾(奥普拉)就她的畅销书采访了她幸福计划)和她的妹妹、电视作家伊丽莎白·克拉夫特(Elizabeth Craft)思考着各种制造快乐的方法，比如整理杂物、宽恕和接吻时间表。(额外的好处是，忙碌的女士——每隔一集只有两分钟。)

在这个范围广泛的群体中，研究人员和纽约时报畅销书作家bren·布朗打开并探索了反映人类普遍经历的思想、故事、经历、书籍、电影和音乐，从最勇敢的时刻到最心碎的时刻。最近的一集到处都是小火例如，作者Celeste Ng涵盖了写作过程，我们讲述的故事，以及定义我们的故事，以及我们的家乡如何塑造我们，养育子女如何成为一个羞耻的雷区，以及我们如何都有能力哀悼时刻，即使我们身处其中。

黑人女孩在Om它的存在是为了“支持和治愈世界各地黑人女性和有色人种女性独特的健康之旅，从内到外修补我们。”在每一集节目中，主持人劳伦·阿什(Lauren Ash)与来自各行各业的健康和精神为中心的嘉宾一起谈论自我照顾和自爱，精神觉醒，代际愈合等等。

Anna Victoria是theFit Body app他是健身网红和私人教练。现在，她在自己已经令人印象深刻的简历上又增加了一个新头衔:播客主持人。你对每一集有什么期待?现实的灵感。我们的意思是，听安娜和她的客人交谈——包括她的丈夫卢卡·费雷蒂，她刚刚和他一起迎接了她的第一个孩子——感觉就像和朋友聊天一样。安娜和她的客人们提供了如何过上最好的生活的见解——即使你仍在努力(她很早就承认，毕竟我们都在进步中)。

想知道世界上最成功的女性背后的秘密吗?在这期播客中，设计师丽贝卡·明可夫与各行各业的女性交谈，从首席执行官到艺术家，揭示没有漂亮过滤器的生活是什么样子，以帮助你了解脆弱意味着什么，失去如何让你变得更强大，以及其他让你内心的女超人发光的方法。

除了共同主持Vice的坚持运动并共同主持NBC的泰坦运动会美国广播记者钱皮恩刚刚推出了一个新的播客。在节目中，钱皮恩采访了来自各行各业的成功人士，从艺人、运动员到企业高管和记者，包括米斯蒂·科普兰、伊莱恩·韦尔特罗斯、德拉蒙德·格林和贝茜·菲利普斯。

美妆业巨头波比·布朗于2016年离开了自己的同名公司，此后一直没有离开过。她让我们得以一看那些有影响力的人的生活:他们是如何起家的，是什么驱使着他们，以及他们如何努力让世界变得更美好。请收看第一集，她与J.Crew前首席执行官兼现任董事长米奇·德雷克斯勒(Mickey Drexler)坐在一起，谈论史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)的卑微出身，以及如何创建标志性品牌。

不像野蛮Lovecast或亲爱的谨慎(也很棒)，埃丝特·佩雷尔(Esther Perel)的播客让我们从双方的角度来了解一对夫妇的关系。听听这位比利时出生的心理学家为匿名夫妇提供的真实、无剧本的咨询，你可能还记得他在2015年的TED演讲“重新思考不忠”(Rethinking Infidelity)中做过演讲。即使你个人没有遇到同样的问题，听听这些夫妇在这个系列中解决他们的问题(或不解决问题)，也可以帮助任何人对他们生活中所爱的人产生更多的同情。

准备好使用你能得到的任何工具来感受与宇宙的合一了吗?在这个“内在美学校”中探索生活的精神层面，Girlboss的编辑总监邀请心理学家和治疗师等嘉宾讨论许多自我护理的方式，从水晶到保持水分(也包括喝酒)。奖励:每个星期天，听到你的每周星座运势。

正如主持人j·马修·博德纳所说:“如果你想成为最好的自己，并与世界分享你真正能提供的东西，那么你来对地方了。”每一集成功的科学是关于探索改进决策的方法，了解你的思想以及心理学如何支配你周围的世界，向专家和思想领袖学习如何成为更好的自己。节目的专家嘉宾包括神经科学家、心理学家、联邦调查局人质谈判专家等。

这个节目每周都会分享一些鼓舞人心的、亲密的、不加过滤的对话，内容是关于一种全身心投入、紧密相连、充满目标的生活。邀请了伊丽莎白·吉尔伯特、迈克尔·库里主教、梅西·格雷等嘉宾，以及平凡的普通人，无论你现在身在何处，这都是为了帮助你过上更好的生活。

好吧，不全是谋杀和骗局。在这个古怪的“自我提升节目”中，嘉宾们分享了他们希望自己能做得更好的事情，主持人则想出了奇怪的方法来帮助他们实现这些目标，达到了既搞笑又暖心的效果。

清洁专家朱莉·克尔对一些你还没有掌握的简单任务(比如照顾你昂贵的牛仔布或清理你的狗狗的粪便)和一些你太不好意思问的事情提出了建议。无论你把你的浴室保持得多么整洁，毫无疑问，你都会从每周播客中听众的问题中得到一两个建议。

听现在

无论你是一个严格遵守安息日的人还是一个终身的无神论者，你都可能对人类的存在进行过反思。这正是获得国家人文学科奖章的克里斯塔·蒂佩特在皮博迪获奖作品中所探索的在被．这个每周的播客邀请了各种各样的嘉宾来讨论生活的复杂性，比如与谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)讨论失去后的恢复力。

每周一加入作家/表演者乔安娜·肖·弗拉姆和私人教练/营养顾问达芙妮·杨再来一个为“还吃面包的人”提供实时健康聊天。除了提供一些切实可行的建议，比如预防和从受伤中恢复、饮食计划和杂货店购物，以及在商务旅行中保持健康，两位联合主持人还谈到了更敏感的话题，比如夫妻治疗、身体羞辱和情绪化进食。

无论你是实习生还是首席财务官，总有进步的空间。皮特·莫卡提斯登场了，他是“首席培训师”，也是《纽约时报》的主持人如何在工作中表现出色，在那里，他每周与心理学家、咨询师、风险投资家和其他人聊天几次，以应对办公室政治、与难相处的同事打交道、提高生产力等等。忙着工作没时间听一集?只要注册“金块”时事通讯，它就会把每次采访的重点总结出来。

被你的学生债务压垮了，或者正试图决定如何最好地为你的黄金岁月储蓄?看看钱的女孩电视剧的每一集短小精悍(通常在20到30分钟之间)。学习如何为你的退休选择账户，弄清楚养狗或猫的实际成本，以及发现身份盗窃的警告信号，这些都是金融专家劳拉·亚当斯在500多集(还在不断增加)中给出的大量建议。

如果你想听听鼓舞人心的女性(比如Instagram的伊娃·陈和真人秀明星出身的企业家劳伦·康拉德)谈论她们实现梦想职业的工作和失误，那就不要再看了。至少，它会分散你的注意力，让你不去注意你的表姐对她公司首次公开募股(IPO)的谦虚吹嘘。

俗话说，超越鸿沟不是一天建成的。在让碧昂丝WBEZ是一个三集的播客系列，讲述了碧昂斯从休斯顿流行乐队“少女时代”(Girls time)崛起为国际知名团体的故事。

作为全球最大的营销公司宝洁(Procter and Gamble)的前首席营销官，吉姆•斯坦格尔(Jim Stengel)对公司的运作方式颇有心得。如果你正在寻找企业家如何将问题转化为解决方案的动力或深入的建议，首席营销官播客上面有你的名字。这个感恩节，我们个人用它来引导家庭对话，温和地解释了为什么苹果出色的营销意味着我们需要那些新的耳塞。

在她的播客中，这位媒体大亨欢迎评论员、名人和作家(比如朱莉娅·罗伯茨、蒂娜·特纳和一行禅师)来谈论如何成为最好、最快乐的自己。