我们来玩个小游戏吧。闭上眼睛，想象它是父亲节明天你会给你生命中的爸爸们买什么?也许是给你老爸买一套高尔夫球，或者精酿啤酒订阅箱给你丈夫的。或者，给爱吃货的爸爸买一把别致的日本刀，或者给游戏玩家买一套新耳机。
现在，让我们假设今天是母亲节，你正在为你认识的一些妈妈买礼物。你的闺蜜可能会喜欢一件羊绒衫，而你会因为收到一张水疗券而兴奋不已。当然，你自己的妈妈也应该有一个闪闪发光的手镯，或者其中之一超级酷的Facebook门户这样她就可以随时查看孙子们的情况。
这些都是很棒的想法。但你看到其中的规律了吗?
给爸爸的礼物是他们可以出去做的事情;它们与一项活动有关(可能是不带孩子的活动)。另一方面，给妈妈的礼物同样可爱，但这些东西不是她能参与的——至少没有孩子是不行的。(好吧，水疗旅行是一个人可以单独做的事情，但让我们现实一点吧，妈妈需要按摩，因为她整天都抱着一个蹒跚学步的孩子。)
虽然很容易想到刻板的“爸爸”爱好(打高尔夫球!烧烤!露营!)，要想到妈妈们通常会做的与育儿无关的活动就不那么容易了。
是的，我们显然是在一般化。有很多妈妈有爱好，而爸爸没有。我们采访过的一位妈妈把网球列为她的爱好，另一位告诉我们，画画是她最喜欢的消遣，尽管她说，由于儿童保育问题，她最近没有太多时间画画。但在一项非常不科学的民意调查中(嗯哼，发给我的What 's App妈妈小组的一条消息)，85%的妈妈承认她们没有爱好，而她们的男性伴侣绝对有。
两个孩子的母亲劳伦告诉我们她在做母亲之前有很多爱好。”《纽约时报》填字游戏、社区儿童戏剧、合唱——哦，还有大卫·马梅特的戏剧。”但后来她结婚了，生了几个儿子。我立刻停止了任何东西那不是工作或母性。”
听起来是不是很熟悉?
两个孩子的母亲、心理健康治疗师说:“就社会对女性权利的看法而言，异性恋双亲家庭仍然经常发现自己陷入了过时的性别角色，母亲承担了大部分育儿责任，失去了自主权，身份认同感也发生了巨大变化。克里斯蒂娜Furnival说。“此外，母亲往往是精神负荷的守护者。在忙着带孩子的同时，他们还在记录生活用品、家务、打扫卫生、跑腿、衣服需求、医生预约、家庭责任，这样的清单还在不断地增加。承担这些责任是非常繁重的，没有多少空间去梦想、计划和真正做一些有趣的事情，比如爱好。”
Furnival提出了很多有效的观点，包括爱好应该是乐趣。爱好也被定义为一种活动定期。换句话说，你强迫自己每隔几周跑一次是不符合条件的。(是的，不止一位妈妈开玩笑说，“喝酒”是她的爱好。)
克里斯蒂娜有一个1岁的孩子，她告诉我们:“我没有任何爱好，而史蒂夫有很多爱好。”她列举了足球、游戏、加密货币、网球和高尔夫等她丈夫的兴趣。(“加密是一种爱好吗?”我问。“嗯，他总是在看书，谈论它和‘投资’，”她反驳道。我们一致认为这是一种爱好。)
那么，为什么这么多妈妈发现自己没有兴趣爱好呢?
当我问我妈妈小组的成员为什么他们没有任何爱好时，他们都同意这在很大程度上是一个时间问题。一位妈妈分享说:“一天结束的时候，我太累了，除了刷手机或看网飞，什么都做不了。”“我几乎没有足够的时间做饭，更不用说做一些有趣的事情，比如园艺或陶艺，”另一位用户补充道。
切尔西·艾利森是两个孩子的母亲，也是产妇健康创业公司Motherfigure他也认为时间是一个重要因素。她说:“我认为妈妈们普遍缺乏兴趣爱好源于她们的时间饥饿感——觉得有太多事情要做。”“我们告诉自己没有时间做自己的爱好。对我们中的许多人来说，确实如此是一天要做的事太多了。因此，许多妈妈根本没有优先考虑自己的需求。我们中的一些人甚至忽视了这些需求是什么。这变成了一种习惯，然后爱好就会被降级为‘有就好’，甚至是‘无聊’的类别。”
艾莉森补充说，大流行只会加剧这一问题，并指出，对许多家庭来说，托儿服务变得不那么可靠了。“做更多的事情——即使是我们喜欢或曾经做过的事情——有时感觉就像承担了更多的工作。”
然后是内疚因素。(奇怪的是，“妈妈内疚”无处不在，而“爸爸内疚”却很少在方言中听到。)
她说:“有双重标准，爸爸可以有爱好，但妈妈不能。Reena B. Patel他是育儿心理学家、董事会认证的行为分析师和作家。“负罪感来自于母亲不切实际的期望。我们认为我们可以做些更好的事情来帮助我们的孩子。或者我们认为，也许我们的孩子需要我们，尽管他们没有表现出任何需要的迹象——我称之为‘以防万一的想法’，所以我们宁愿坐着等他们，或者在他们身边，即使我们的孩子正在独立地做自己的活动。”
理论上，母亲知道我们应该开拓出自己的身份，而不仅仅是“妈妈”。我们也知道，我们不应该因为给自己留时间而感到内疚。然而，对我们中的许多人来说，每次我们偷偷溜出去修指甲，或者——但愿不要——和我们心爱的孩子分开度周末时，妈妈的负罪感就会再次抬头。
似乎没有一个生物学上的解释来解释妈妈的负罪感，所以它是理所当然的，而是我们人类创造的。
“尽管我们取得了许多进步，但我们的社会仍然是父权制的，”艾莉森说。“我们贬低了女性的工作，我认为我们也贬低了女性的快乐。综上所述，我们对“好”母亲的普遍理解是，她总是把别人的需求放在自己的需求之前。以至于我们似乎期望她没有需求。”
推而广之，我们希望她也没有激情、兴趣或爱好。
但这有多重要呢真的有一个爱好?专家认为，这是一件大事。
弗尼瓦尔说:“虽然做妈妈是一件美妙而不可思议的事情，但它往往不能发挥你所有的技能和优势。”“拥有自己的爱好和活动，让你处于一种心流状态，或者你只是享受你的时间，给你补充能量，重建你，让你从日常琐事中解脱出来，你需要成为最好的自己(和最好的妈妈)。”
换句话说，花时间定期完成一个谜题或做一些手工制作会给你提供成为一个好父母所需的能量。
治疗师指出，让孩子看到父母把自我照顾放在首位也很重要。如果你需要更多的说服力来重新拾起那些满是灰尘的编织针:“(拥有爱好)有助于打破母亲为后代殉道者的循环，”艾莉森说。
比方说，你已经准备好为一项爱好腾出时间了，这是一项能给你带来快乐的活动，与养育子女无关。除了，你想不出该怎么做。帕特尔建议，问问自己在有孩子之前有什么爱好。或者“把能让你微笑的事情列一个‘幸福清单’——看看是否有什么可以变成一种爱好，或者至少是一次可以尝试的活动。”
只是不要让寻找新的爱好(或者担心你缺乏爱好)成为爱好本身。换句话说，如果你现在的爱好是每晚睡前花10分钟玩《world》，那你就做你自己吧。
因为妈妈们已经足够内疚了，如果你发现你没有任何爱好，或者你根本不想要任何爱好，那也没关系。克里斯蒂娜说:“我现在完全可以接受没有爱好的生活。”“有一天，当我有精力腾出额外的时间来真正属于我的时间时，我会重新拥有爱好的。”