绝对最好的高冲击运动胸罩跑步，HIIT和更多

• 尺寸范围:32B至40D
• 优点:可调节的带子，多个钩眼设置，高水平的覆盖
• 缺点:在做自由体操时，钩眼合拢可能会让人不舒服

不是一个，也不是两个，而是三个接受调查的健身专家都把这款露露柠檬文胸列为他们的最爱。克里斯蒂娜费尔南德斯， CPT和运营经理隆隆声拳击在纽约;丹尼斯Chakoian，创始人核心循环，健身，健身，私人教练和癌症运动专家;和布丽安娜乔伊她是私人教练，也是City Girls Who Walk社交俱乐部的创始人，所有人都对Energy文胸非常信赖，PureWow的商业编辑奥利维亚·卡普勒(Olivia Kappler)也是如此。卡普勒说:“我的胸部更大(现在怀孕期间非常敏感)，在我训练半程马拉松时，这个胸罩确实支撑了我。我不会因为运动而感到任何疼痛，我的胸部顶部和两侧也不会有任何溢出。”其他女性还强调，拥有高覆盖率和可调节的绑带是多么棒，这样才能真正完美地贴合你的身材。

• 尺寸范围:XS到XXL
• 优点:可调节的带子，多个钩眼设置，模塑杯
• 缺点:在做自由体操时，钩眼合拢可能会让人不舒服

多位PureWow编辑推荐这款文胸作为跑步或其他高强度活动的首选运动文胸。前副主编斯蒂芬妮·桑格称赞道:“爱，爱，爱这款运动文胸。”“这太好了，你都忘了自己有胸了。”事实上，大多数评论都提到Infinity文胸是多么舒适和透气。一位自称“胸跑者”的人说:“我经常经历胸部的大量运动，这导致了很多疼痛和不适。对我来说，乳房下的摩擦也是一个大问题。我在几次HIIT跑步机训练中测试了UA Infinity Bra，并对所提供的支持量印象深刻。我没有感觉到任何疼痛。”交叉的带子是可调节的，后面有一个钩眼闭合，所以你可以根据需要拧紧或松开它。填充物也采用创新的8字形图案，当你跑步时，它会跟随你胸部的自然运动，以获得高水平的支撑，而不会感到收缩。 Under Armour’s size guide suggests that an XS should fit a 28 or 30 A or B cup, while the XXL fits band sizes 40 and 42 and cup sizes B, C or D.

• 尺寸范围:XS到3X
• 优点:可调节的带子，多个钩和眼设置，前拉链使它很容易穿上和脱掉
• 缺点:更高的价格点

我们很喜欢这款最畅销的耐克运动文胸，它有可调节的肩带和下半身带的钩形合眼，但真正让我们着迷的是它的前拉链。因为说实话，努力脱下汗湿的运动胸罩本身就是一项完整的锻炼。拉链使它非常容易得到这个支持胸罩的上下，甚至有一个钩子隐藏在拉链后面，以确保所有的东西都放好，拉链不会突然开始掉下来，在你的下一个400米重复。尺寸也很重要，要注意——它被列为XS到3X，每个尺寸进一步细分为三个罩杯范围。所以有M (a - b)， M (C-E)和M (F-G)给你比其他XS到3X胸罩更好，更具体的适合。(也就是说，一些评测者发现这款胸罩偏小，所以如果你的尺寸在两码之间，你可能想要大一号。)耐克评论家Magan写道:“我喜欢这款胸罩!它很轻，是我拥有的最舒适的运动文胸。这种材料柔软透气。它很容易拉上拉链前面和一个巨大的优势是杯子是缝在。 Plus, it’s supportive enough for my high intensity interval training workouts and running! I love that I can barely feel it there while I’m working out.”

• 尺寸范围:XS至6XL(适合罩杯A至I)
• 优点:包括尺寸范围，高度可调的适合，前拉链使它更容易上和下
• 缺点:设计优先考虑功能而不是时尚，更高的价格点

这款高强度运动文胸给我们留下深刻印象的原因有很多——尺寸范围、透气性、颜色选择——但它最吸引人的地方还是无与伦比的可调性。胸部下面的带子可以在后面收紧或放松8英寸，而两条肩带可以很容易地从前面延长到15英寸，这要归功于魔术贴。背带也可以交叉佩戴，也可以成H字形佩戴，这取决于你觉得哪一种最舒服。前拉链(带有保护内层以防止摩擦)使它很容易进出，而不会在锻炼后把自己扭成椒盐卷饼。安娜维多利亚是私人教练，也是Fit Body App这款文胸是她最喜欢的高冲击力运动文胸，尽管它的外观有些问题。“它在支持和可调节性方面符合所有要求。腰带是可调节的，带子是可调节的，它足够高，可以覆盖任何乳沟，防止溢出。我唯一不喜欢的是它的美学。它不是最漂亮的运动文胸，但当你需要做一些事情来完成工作时，这真的无关紧要，SheFit运动文胸比我遇到的任何其他运动文胸都做得更好!有些时候我想要一些更可爱的东西，我只是计划在那些日子里进行低强度的锻炼。”

• 尺寸范围:28DD至40GG
• 优点:可调节背带，可作为一个赛车背或H背
• 缺点:更高的价格点，

“这真的是工程学上的壮举，”评论家Jasmine D.赞不绝口地说，“我无法理解钢圈运动文胸怎么能穿起来这么舒服。”事实上，这款令人难以置信的胸罩有近1400条评论和4.5颗星的评价，大多数评论者都注意到这款Panache风格的胸罩非常舒适，同时仍然感到非常支持。它也几乎消除了反弹，即使是那些胸大的人。尺码从28DD/30D/32C/34B开始，一直到34J/36HH/38H/40GG(注意:该品牌遵循英国尺码，所以在购买之前一定要仔细检查尺码表)。“我很难找到一款能配合我强烈的橘色理论锻炼的文胸，”评测者比安卡·h说，“我可以说这款文胸非常合身，缓解了我36HH胸部锻炼带来的很多问题。”虽然它并不便宜，但这款Panache胸罩非常耐用。“我最后不得不换掉我的旧帕纳奇文胸。但它持续了十年，”露西说，“像铁一样耐磨。我在洗衣机里用冷水洗，但从不放在烘干机里。这是我最喜欢的运动文胸。”

• 尺寸范围:28DD至42F
• 优点:可调节的带子，多种钩眼设置，很多有趣的颜色可供选择，没有钢圈
• 缺点:更高的价格点

尽管这款胸罩没有钢圈，也没有h型背带，而不是赛车背或十字背，它提供了惊人的支持同时保持相当舒适。在带子的后面有五排钩状和闭眼，以帮助你找到你的完美的压缩水平。带子也是可调的，比一般人更安全。很多评论都赞扬了前通风板的好处，它有助于防止汗水聚集，防止胸罩摩擦，甚至可以帮助你避免热疹。快速浏览超过5000条评论，你会发现很多证据表明，这是市场上最适合大胸的运动胸罩之一。网友妮可·z说:“我穿38G的文胸，我想要一款新的运动文胸，在我慢跑的时候不能动。我很惊讶没有钢圈的胸罩能起到这个作用，但到目前为止似乎是这样。我绝对会再次购买这款文胸，而且我会推荐给我的大胸朋友们。”如果你不愿意在一件文胸上花那么多钱，Knix提供30天的试用期，这样你就可以试穿Catalyst锻炼不止一次，然后再决定是否真的值得花这么多钱。

• 尺寸范围:XS到XL
• 优点:可调节的带子，高覆盖率在前面，没有扣在后面
• 缺点:可能无法为较大的胸部提供足够的支撑

那些罩杯较小的人(比如A杯和B杯)即使在高冲击力的活动中也可以穿被列为中等冲击力的运动文胸，只要她们仍然注意一些关键的合身细节。举个例子，普里西拉弗雷德里克她是一名奥运会跳高运动员，在她职业生涯的大部分时间里，她都穿着类似于上述Asics风格的胸罩。她说:“在寻找高冲击力的运动文胸时，我优先考虑的是正面覆盖率高、绑带100%可调节的文胸。”我们喜欢的是，较高的前面还包括一个网状面板，这有助于通风，但也只是相当可爱。而且因为它是一个可拉式设计，所以当你在健身房做胸部按压时，背部没有钩子可能会卡住。根据评论，即使在炎热的仲夏天气，这种材料也非常舒适，而且合身。

• 尺寸范围:XXS到XL D-DDD(也可在XXS到XL A-C）
• 优点:由回收材料制成，光滑的设计最大限度地减少摩擦，配有可拆卸的护垫
• 缺点:带子不可调节

对于那些想要优先选择一款容易穿脱的胸罩(你知道，除了支撑和舒适之外)的人来说，你很难找到比这款Athleta设计更好的选择。极简主义的背心没有搭扣，前面的拉链有额外的面料，可以保护你的前面免受顶部和底部金属的伤害，以防止刺激。拉链下面还隐藏着一个额外的夹子，以确保即使在最困难的情况下，所有东西都能放好。虽然背带是不可调节的，但它确实在前面提供了很好的覆盖。根据评论，它确实有点小，所以如果你在尺寸之间或者更喜欢少压缩，你可能想要比平时大一号。评论人卡斯·r写道:“我喜欢一件好的拉链胸罩，因为谁会喜欢把头上汗津津的胸罩脱掉呢?我的胸部比较大，所以我担心这个胸罩对动感单车课的支撑作用不够，但我觉得它很好!而且很舒服。”

• 尺寸范围:2XS A-C到XL D-DD
• 优点:带下挂钩很容易调整，同时不会挖，可调节肩带，配有可拆卸的填充物
• 缺点:更难驾驭，价格也高

这款拉式运动文胸有可调节的肩带和可调节的下带，这对于定制适合你的确切需求是很好的。但更妙的是，这两款文胸都可以在已经穿上的情况下轻松调整，所以如果你需要在飞行中收紧或放松任何东西，就不会拉伸和扭曲到你的背部。此外，专利的新材料是令人难以置信的重量轻，理想的吸干水分，让你保持凉爽和舒适，无论如何。“喜欢这款文胸，”一位评论者写道。“这种材料非常柔软，非常有支撑力。戴起来有点费劲，但很值得。我喜欢它的可调节性，特别是当我的胸部在一个月的某些时候保持水分时。我肯定打算再买一个。”

• 尺寸范围:30 AB至40DE
• 优点:无缝设计最大限度地减少了摩擦的可能性，令人难以置信的重量轻
• 缺点:很难穿上和脱下，尺寸可能会令人困惑

布鲁克斯最近更新了其运动文胸系列，引入了大量新技术和创新的设计，以及大量不同体型和技术水平的跑步者的投入。Crossback绝对是这个新浪潮中最好的一个。它非常轻，透气，其近乎无缝的结构意味着没有可能引起摩擦的热点。这款文胸目前的评分为4.3星，有近400条评论。唯一的缺点似乎是胸罩是不可调节的(有些人可能不喜欢拉罩设计)。至于尺寸，杯子分为a /B, C/D和DD/ e，虽然大多数评论家说Crossback的尺寸与尺寸相符，但如果你在两个尺寸之间，我们建议你缩小一个尺寸，以获得额外的压缩，而不会陷进去。

• 尺寸范围:XS到XL
• 优点:高覆盖率，没有电线，扣或接缝刺激你的皮肤，超轻
• 缺点:较高的价格点，皮带是不可调整的

Peloton踏教练克里斯汀•弗格森是ON Running Performance文胸的忠实粉丝，称这是她一直以来的最爱。“这款文胸采用单件结构，可以全方位支撑，没有夹紧、电线或刺激的接缝。所以，无论你是在做短跑、快速改变方向还是进行HIIT训练，它都能满足你。它有很轻的衬垫和前面的高层，所以它把你盖住了——真的!”我们最喜欢这款运动文胸的地方是弗格森提到的无缝结构，这意味着当你做仰卧起坐时，没有钩子扎进你的背部，没有在锻炼中可能滑动的搭扣，也没有在你运动时擦伤皮肤的接缝。它也是由一种超轻、透气的材料制成的，可以迅速吸走汗水，进一步帮助防止任何刺激或不适。因为肩带和胸围带是不可调节的，所以在订购之前一定要仔细检查尺寸表。

• 尺寸范围:30A至38G
• 优点:可调节的背带，可以作为一个racerback或H背，网状面板提供大量的通风
• 缺点:经营一家小

对于那些从不理解从健身房直接去和朋友见面只需要换件t恤和喷点干洗洗发水的人来说，这款运动文胸是你的新闺蜜。极简主义的轮廓结合策略性放置的通风板和超透气，轻质织物意味着无论你出多少汗，你都会保持凉爽和舒适。后面的挂钩可以让你在赛车背和h形造型之间切换，还有一个挂钩和闭眼，让你可以轻松地穿上和脱下它，而不必把湿透的氨纶拉到头上。评论家西沃恩·t说:“非常适合!我的胸部得到了很好的支撑，肩部的软垫使它非常舒适。我都忘了我还戴着它。它很轻，不会让你过热。对我来说，唯一的缺点是它看起来更像普通的胸罩，所以我只会把它穿在衬衫里面，从来不会单独穿。”另一个潜在的负面因素是，很多评论都建议增加一个尺码，至少是大一号(或者你可以尝试一下)你的胸罩是姐姐的尺码)，以避免胸罩感觉太紧。

• 尺寸范围:30AB至40DE
• 优点:有三个内置口袋，高覆盖率在前面，没有搭扣，很多有趣的颜色可供选择
• 缺点:带子是不可调节的，更难拉上拉下

跑步包往往会弹来弹去，并不是所有的短裤或打底裤都有足够大的口袋来装下你的必需品，比如你的手机。这款文胸解决了这两个问题，它有三个方便放置的地方，可以存放所有东西，包括你的手机、身份证、钥匙，甚至是胶水或凝胶。腋下两侧各有两个较小的网状口袋(我们建议不要在口袋里放太大的东西，尽管许多评测者说，在口袋里放一个Airpod保护套或类似大小的凝胶包就可以舒服地使用)，后面还有一个更大的手机大小的口袋。至于支持，驱动器3口袋胸罩提供全覆盖和压缩支持，在胸部可拆卸的填充物。和Crossback一样，这款文胸也不能调节，而且评论显示它可能会大一些，所以如果你在两个尺码之间，你可能会选择较小的。“这款文胸太棒了，”伊丽莎白·m称赞道，“它很舒服，有很好的覆盖度和压缩性，穿很久都没问题。口袋是自切片面包以来最伟大的东西。”

• 尺寸范围:34C至42dd
• 优点:不到40美元，可调节肩带，多种钩眼设置
• 缺点:不如高价运动胸罩耐用

这款文胸是推荐的许多PureWow的大胸跑步者，尤其适合那些想要在没有钢圈僵硬结构的情况下获得足够支撑的人。“在我开始跑步的那一刻，我甚至忘记了我在测试运动胸罩，只是专注于前方的道路。这就是它的表现，”副主编切尔西·坎德拉里奥欢呼道。“这一次，我也不用担心我的胸部被压缩或露出顶部。”衬垫、可调节的背带在支撑和舒适之间提供了完美的平衡，背部的钩状和闭眼设计使穿上或脱下它变得轻而易举，即使你完全被汗水湿透了。

• 尺寸范围:28DD至38H
• 优点:非凡的支持更大的胸部，可调节的带子，可以穿作为一个racerback或H背
• 缺点:高价位

Maaree的创始人玛丽·托马斯(Mari Thomas)知道这一点很多关于运动胸罩。除了自己是一个狂热的跑步者，穿着34E的胸罩，托马斯多年来也一直在专业测试运动胸罩技术。她花了数不清的时间与各种体型和大小的女性讨论她们“理想的”运动文胸是什么样子的，以及它能提供什么样的支撑。托马斯巨大的知识基础的结果是Marree专有的Overband功能，它通过胸罩顶部的弯曲面板来限制向上反弹，可以很容易地使用腋下两侧的滑块进行调整。肩带也是可调的，可以钩在一起形成一个赛车背轮廓或留在一个h形。对于32G的跑步者来说，“这是运动胸罩中的劳斯莱斯。舒适是真实的，质量惊人。我目前正在进行马拉松训练，没有擦伤，所有的支持都没有感觉被束缚，胸部也没有在我的下巴下。”团结号的尺寸应该是真实的，但由于它是英国尺寸，我们强烈建议你在购买之前仔细检查品牌的尺寸表，或者利用免费的虚拟尺寸咨询。