20个简单的豆腐食谱,味道手机版万博注册登录很大

不管你是把它弄脆还是保持它的软嫩,豆腐都能像别人一样吸收味道。举个例子:我们总结了一些简单的豆腐食谱,可以帮助你多吃这种多用途、富含蛋白质的食手机版万博注册登录材。这里有20道顶级美食,豆腐绝对是其中的亮点。

如何准备豆腐煎,烤,烤和其他


1.脆豆腐牛排配花椰菜和罗梅斯科

不管和什么一起吃,脆豆腐都是让人难以拒绝的美味,但如果淋上罗马辣酱,那就更美味了。额外的好处:这款奶油味和动感十足的酱料在一眨眼之间就融合在一起了,这要归功于琳达·普格列斯(Linda Pugliese)出色的杏仁酱技巧。

2.烤抱子甘蓝和香酥豆腐

辣椒酱给这种蜂蜜芝麻酱增添了一点热量,最后的结果非常美味,你会想自己腌在里面。也就是说,你最好搭配一盘焦糖豆芽和酥脆的豆腐,这是一顿以植物为基础的饭,保证能满足你的胃和味觉。

3.炒豆腐

热香料(比如:香菜、姜黄(辣椒粉)让这道丝滑的豆腐炒得味道十足,整个菜只需要10分钟就能做好。没错,鸡蛋的价格刚刚开始上涨。

4.脆皮豆腐越米

在这里,传统的越南三明治用酥脆的豆腐代替了猪肉进行了素食改造。我们保证你不会想念它的肉,不过,多亏了辛辣的蛋黄酱和辛辣的腌制蔬菜,这家伙的味道可以保持好几天。

5.黑胡椒豆腐

甜、咸、黏、不腻,这道炒菜需要在豆腐块上涂上姜蒜泥。我只想说,这是一个成功的新造型。

6.左宗棠豆腐

左宗棠的酱汁在任何食物上都很好吃(呸),而且事实证明,在家里做它非常容易。加上一些酥脆的煎豆腐,你就得到了一顿和中餐外卖一样美味(而且快捷)的饭。

7.烤南瓜配豆腐,大豆,蜂蜜,智利和姜

南瓜和豆腐被拌入甜辣的姜汁中,然后在这道以植物为基础的菜肴中并排烘烤,这道菜以大胆的口味和美丽的外观为傲。

8.照烧薄锅豆腐炒面条

如果是在平底锅上炒的,那是炒菜吗?什么时候这么好吃有关系吗?这道西葫芦面豆腐,由小圈子成员Ali Maffucci它的特色是美味的照烧酱,毫不费力就做好了。(想想:只有10分钟的准备时间。)换句话说,这个单锅式的奇迹是独一无二的。

9.香辣卤汁烤豆腐

在这里,豆腐被烤熟,浸泡在卡拉马塔橄榄、欧芹、牛至、红洋葱和橄榄的简单香草腌料中,然后放进冰箱过夜。是的,你必须等待你的奖励,但是当你第二天把豆腐弄脆,品尝地中海风味时,你会为你所做的感到高兴。

10.脆皮豆腐

介绍你最喜欢的新零食。这些豆腐块认真酥脆——酥脆到你不会相信它们不是油炸的——而且一点也不乏味,这要归功于辣酱、酱油、大蒜粉和蜂蜜的混合。

11.素食生酮椰子咖喱

椰奶、葱花和香菜是这道蔬菜咖喱中嫩豆腐的好搭档。颓废,但健康——这是最好的安慰食物。

12.豆腐炒香椒

这是另一种豆腐炒,你会想在早餐、午餐和晚餐时吃到……如果你吃了也不错,因为这一款含有对你有益的成分。蛋糕上的糖霜是波布拉诺胡椒容器,它产生了轻微的辛辣味道,并且令人印象深刻。

13.纯素辣酱肉丸

作为红酱和肉的健康替代品,这些豆腐肉丸很容易制作,而且非常美味——也就是说,因为有浓烈的三种原料的斯里拉查酱。(提示:你会想喝的。)

14.素炒米碗配香脆豆腐

这个解构的碗里的越南米饭对所有人来说都是好消息无谷蛋白饮食没有面包,但有很多质地和所有你期望的最喜欢的三明治的大胆味道。

15.素食辣椒酱

当你可以惬意地享用一盘美味的素食墨西哥辣子饼时,谁还需要鸡蛋呢?这个食谱,由小圈子成员亚历杭德拉·格拉夫,让早午餐时间的梦想成真……在短短15分钟内就完成了。

16.凉拌芝麻黄瓜面

no-cook餐它的特色是嫩豆腐和黄瓜面,制作起来很容易——前提是你有一个螺旋搅拌器——在炎热的天气里(或者任何时候),这是一个清爽的选择。此外,浓郁的芝麻酱和沙拉酱是一本食谱书。

17.水牛豆腐包

推荐:一种能让你吃饱的素食水牛包。牛油果,蔬菜和豆腐,这些吸盘是一顿丰盛的午餐,尽管,我们应该警告你,辛辣和强烈的水牛酱可能会让你想要更多。

18.藜麦烤豆腐

这道菜需要用鲜姜、葱花、酱油和香料制成令人垂涎的腌料。你让豆腐在酱汁里浸泡的时间越长,烤的时候回报就越大,所以你可能要提前计划。也就是说,整个烘焙过程只需要15分钟,而且味道很浓郁。

19.慢炖豆腐黄油鸡

印度菜的粉丝们会对这道菜心存感激的——这是一种对丰富的北印度咖喱的纯素翻版,它以大量调味的西红柿肉汁为底,用嫩豆腐块作为蛋白质。

20.烟熏墨西哥辣豆腐三明治

这里的豆腐馅煮得很快,一点也不乏味,这要归功于在浓郁的烟熏墨西哥辣椒酱中蘸了一小蘸。这些口味也恰好与所有标准的三明治配菜完美搭配。底线:帮你自己一个忙,马上把这一招纳入你的午餐轮换中。