最好的小吃是实际上只是巧克力饼干那些会在饭菜之间满足您的人,并且只有一点甜味。这个美味的抹茶奇亚种子布丁就是这样做的。在您出发之前,在早晨进行,然后将其粘在冰箱中,直到Munchies开始。

您需要什么:
- 1杯杏仁牛奶
-3汤匙chia种子
- 1汤匙蜂蜜
- ½杯热水
-1汤匙抹茶

第1步:在一个可重新密封的容器中,用奇亚种子和蜂蜜搅拌杏仁奶,直至充分混合。搁置。

第2步:将抹茶撒在热水中,然后用叉子搅拌以帮助溶解抹茶。保持混合,直到几乎没有团块。

步骤3:将抹茶茶倒入您的Chia种子混合物中。用叉子搅拌以彻底混合。

第4步:在挖掘之前,冷藏至少2小时(坐着的时间越长,它将越固体越固体)。享受!

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