夏季壁球季即将来临,我们难以抑制自己的兴奋之情。而我们的准备工作是烤把它和橄榄油、盐和胡椒一起放在烤箱里烤,我们会第一个承认直接吃它会有点无聊。幸运的是,我们收集了24种南瓜食谱,保证让你的南瓜更有味道。手机版万博注册登录它们都是独特的美味,都是烤熟的鸡、来低碳水化合物南瓜馅饼。
我们打赌你从未尝试过的24种夏南瓜手机版万博注册登录食谱
1.煎锅意大利面配夏南瓜,意大利乳清干酪和罗勒
- 时间的承诺:55分钟
- 为什么我们喜欢它:<10种食材,一锅,素食
天气转暖时,吃意大利面和肉丸只是你没有切到它。准备好这顿丰盛的一锅意面餐,不到一个小时就可以狼吞虎咽了。如果你在甲板上吃的话就加分了。
2.野生阿拉斯加鲑鱼和夏季南瓜串
- 时间的承诺:25分钟
- 为什么我们喜欢它:鱼素,高蛋白,<30分钟
没有什么比夏天更让人尖叫的了棍子上的食物.但你不一定要用烤架来做美味的烤肉串。你所要做的就是点燃长柄平底煎锅晚餐25分钟后就做好了。
3.西葫芦和番茄Ragù
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:<10种食材,<30分钟,大众喜爱,素食
这是料理杂烩的时髦意大利表亲。这道简单的菜配上夏天的蔬菜就很美味。把它放在碗里吃午餐,作为配菜搭配烤肉或加入水煮蛋把它命名为早餐.
6.西葫芦和新鲜玉米农贸市场沙拉与柠檬罗勒醋沙司
- 时间的承诺:10分钟
- 为什么我们喜欢它:<30分钟,不煮,素食
7.无麸质面包屑螺旋夏南瓜砂锅
- 时间的承诺:45分钟
- 为什么我们喜欢它:<10种原料,无麸质,素食
在芝士酱里烤南瓜,直到它又嫩又脆,然后在上面撒上无谷蛋白面包屑。结果呢?终极砂锅菜,口感放纵,但不会让你感到沉重。(谢谢,小圈子成员阿里Maffucci.)
13.夏南瓜和意大利乳清干酪
- 时间的承诺:1小时15分钟
- 为什么我们喜欢它:初学者友好,特别场合值得使用
这款煎蛋非常热,室温下,甚至冷的时候都很好吃。你可以把它放在一天中的任何一餐中,甚至可以把剩菜打包在午餐盒里。
15.罗勒薄荷黄南瓜螺旋沙拉
- 时间的承诺:10分钟
- 为什么我们喜欢它:<30分钟,<10种材料,无麸质,素食,无需烹饪,一碗
这道菜是旧石器时代的,不含谷蛋白的素食主义者甚至没有尝试。把所有的原料混合在一个碗里,搅拌均匀,涂上调料,就完成了。
19.彩虹蔬菜串
- 时间的承诺:55分钟
- 为什么我们喜欢它:大众喜爱,素食主义者,初学者友好
如果你曾经烤过蔬菜串请举手。这些彩虹串基本上是万无一失的,因为它们每个都只有一种蔬菜,这确保了所有的部分都能均匀地烤熟。
22.西红柿和黄色西葫芦烩饭
- 时间的承诺:1小时15分钟
- 为什么我们喜欢它:适合特殊场合,无麸质,素食主义者
试一试黄色的西葫芦而不是绿色的。它不仅会使意大利烩饭更加丰富多彩,而且即使没有乳制品,它也会使这道菜变得不可思议地奶油化。
24.Ina Garten的烤菠菜和西葫芦
- 时间的承诺:50分钟
- 为什么我们喜欢它:喜欢大众,吃素,适合特殊场合
这道以谷物为灵感的蔬菜配菜拥有所有的gruy