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周二是我们一周中最喜欢的一天。但通常的猜测是:牛肉配上切碎的奶酪和基本的配菜)会变得有点，嗯……无聊。用这57个玉米卷食谱来调味，也就是你的晚餐客人会为之疯狂的一年多的每周大餐。无论你是否喜欢用叉子birria、辛辣虾或脆菜花，这些菜会让你永远摆脱食谱的束缚。

图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

1.脆花椰菜玉米卷

时间的承诺:1小时10分钟
为什么我们喜欢它:素食，高蛋白，适合儿童食用

BRB，在自制干酪里游泳。在烤到酥脆之前，花椰菜要裹上一层玉米卷调味粉。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

2.Blt炸玉米饼

时间的承诺:35分钟
为什么我们喜欢它:<10种成分，高蛋白，适合儿童食用

黑胡椒培根在烤箱的烤盘上烹饪，最小的混乱和最大的嘎吱声。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

3.慢炖猪肉饼

时间的承诺:7小时15分钟
为什么我们喜欢它:<10个配料，慢炖食谱，高蛋白

只是季节，设定和忘记猪肉把肩膀放在锅里，直到它分开，多汁，柔软。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

4.红薯黑豆玉米卷配蓝奶酪奶油

时间的承诺:1小时35分钟
为什么我们喜欢它:素食主义者,上手容易

墨西哥玉米卷星期二是无肉星期一。(放上时髦的蓝奶酪奶油味道会很棒芝士汉堡了。)

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

5.芒果沙司辣虾玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:<30分钟，鱼素，高蛋白

只咬一口:你在海滩上，手里拿着一杯鸡尾酒，最好是玛格丽塔。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

6.煎饼玉米饼加奶酪和培根

时间的承诺:1小时40分钟
为什么我们喜欢它:适合儿童食用，高蛋白

我们有一种感觉，这些会成为你孩子们的新宠早餐。把他们的和你的淋上糖浆辣椒酱。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

7.牛腩牛排玉米饼配黄瓜沙司

时间的承诺:1小时50分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，适合特殊场合食用

的萨尔萨舞松脆，柑橘味十足，令人神清气爽，这意味着它是你今年第一次户外晚宴的门票。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

8.番茄和山羊奶酪蘑菇玉米饼

时间的承诺:55分钟
为什么我们喜欢它:素食主义者,上手容易

在“鬼鬼祟祟的说服方法”下归档孩子们吃蔬菜。(谢谢，山羊奶酪。)

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

9.鸡肉炸玉米饼

时间的承诺:1小时
为什么我们喜欢它:高蛋白，适合儿童食用

硬玉米饼壳的唯一缺点是什么?你一咬，所有的馅都掉了。这些是油炸的后被装满，所以所有的货物(读:给烤鸡和奶酪)呆在原地。天才。

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Michelle K. Min/Spicebox Kitchen

10.烤三文鱼玉米卷

时间的承诺:55分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，高蛋白，适合特殊场合食用

配上烤肉菠萝莎莎酱和纯素腰果酸橙奶油。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

11.菠萝蜜玉米饼配烤菠萝

时间的承诺:55分钟
为什么我们喜欢它:素食，高蛋白

这浓郁的热带水果是植物性肉类的终极替代品。用不含乳制品的奶酪代替干酪来做玉米卷素食主义者。

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凯蒂·韦恩/艾米莉·摩根

12.烤浅田牛肉玉米饼配波欣芝士

时间的承诺:4小时30分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，适合特殊场合，一锅

用苹果醋和酸橙汁浸泡牛腩牛排会有帮助使软化肉。

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图/造型:凯瑟琳吉伦

13.辣甘薯玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:素食，<30分钟，<10食材

这个食谱要求把洋葱切碎甜土豆用盒子磨碎器，但你可以用一个带磨碎器的食物加工机更快地完成工作。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

14.脆皮烤鱼玉米卷配卷心菜沙拉

时间的承诺:1小时15分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，特殊场合食用，高蛋白

没有什么比被酸橙吻过，被蹂躏过更能代表夏天了罗非鱼。随便加牛油果片和腌洋葱在吃之前。

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

15.烤蔬菜和山羊奶酪玉米饼

时间的承诺:1小时15分钟
为什么我们喜欢它:素食，原料少于10种，很受欢迎

把玉米饼放在烤架上，做成平底的玉米饼壳。

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极简主义厨房

16.鸡肉廷加玉米饼

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，一锅，初学者友好

以辣味的墨西哥辣椒混合酱为主角，让你的客人意识不到你一开始用的是什么给烤鸡。

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一种新的食物方式

17.花椰菜芭蕉卷配柠檬香蒜酱

时间的承诺:40分钟
为什么我们喜欢它:素食主义者，特别的场合

交换车前草为山药或者花椰菜西兰花如果你愿意的话。(注:留一些香蒜沙司搅拌到新鲜的意大利面中。)

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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

18.慢炖韩式短肋玉米饼

时间的承诺:8小时25分钟
为什么我们喜欢它:慢炖食谱，一锅，广受欢迎，高蛋白

咸味莳萝泡菜正好能穿透洋葱的热量gochujang。

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图片:迈克·格里皮/造型:卡罗琳·兰格

19.Rajas Con鹰嘴豆泥玉米饼

时间的承诺:40分钟
为什么我们喜欢它:<10食材，素食者

一团labneh?不要介意我们这么做。对于外行来说，这道菜的灵感大致来自墨西哥菜rajas con crema，这道菜的主要成分是切成薄片的墨西哥辣椒和奶油。

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图/造型:凯瑟琳吉伦

20.煎蛋早餐玉米饼配热蜂蜜

时间的承诺:1小时5分钟(含蜂蜜)
为什么我们喜欢它:素食，原料少于10种，很受欢迎

把剩下的热蜂蜜淋在上面披萨，炸鸡，烤蔬菜，火鸡三明治甚至香草冰淇淋。稍后再谢谢我们。

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该死的美味

21.饼干酸橙鱼玉米饼

时间的承诺:45分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，高蛋白，初学者友好

还有什么比炸鱼更好吃?脆饼干上的炸鱼。(他们以饼干面团罐头,顺便说一句。)

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琦琦和凯特

22.简易黑豆玉米饼

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:素食，高纤维，初学者友好

希腊酸奶-酸橙奶油>商店买的酸奶油。这个食谱要求用罐装豆子，所以很快就做好了。

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美食家粉碎

23.炸牛油果玉米卷

时间的承诺:45分钟
为什么我们喜欢它:适合孩子，素食主义者，适合特殊场合

把这些当成通往快乐之地的单程票吧。(你好，塞拉诺奶油酱。)

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那个厨师

24.芒果沙司和鳄梨酱烤鱼玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:<30分钟，鱼素，特别适合的场合

克里奥尔风味鳕鱼配上芒果pico de gallo和有史以来最浓郁的牛油果奶油。

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欲望饼干

25.美式早餐玉米饼

时间的承诺:35分钟
为什么我们喜欢它:儿童,上手容易

对于枫糖浆还是辣酱的两难选择，我们会说:“穷ququel no los dos?”用早餐香肠或西班牙辣香肠如果你喜欢熏肉的话。

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该死的美味

26.浅田街玉米饼

时间的承诺:1小时30分钟
为什么我们喜欢它:适合特殊场合，高蛋白，广受欢迎，一锅

牛肉片+洋葱+酸橙+香菜=有时候，少即是多。(不过来一团鳄梨酱也无妨。)

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给我烤箱

27.改变生活的脆皮烤鱼玉米饼

时间的承诺:45分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，广受欢迎，高蛋白

这些包裹着panko外壳的宝石上面放着香菜酸橙沙拉和四种配料的墨西哥辣酱。

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该死的美味

28.棒棒虾玉米饼

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，鱼素，一锅

哦，甜蜜蜜的辣椒梅奥我们这辈子你都去哪了?虾被涂上酪乳面糊和面包屑，然后油炸，所以它们非常脆。

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我是一个美食博客

29.Birria炸玉米饼

时间的承诺:2小时
为什么我们喜欢它:适合特殊场合食用，高蛋白，适合儿童食用，一锅

如果你不洗的话birria在墨西哥卷饼上加点美味的炖汁(又名consom)，你做错了。

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该死的美味

30.藜麦黑豆玉米饼

时间的承诺:45分钟
为什么我们喜欢它:素食者，一锅

健康的素食主菜值得添加到你的每周轮换中。把剩下的馅料放在一层绿色蔬菜上，快速做成沙拉。

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罐头食品

31.烤牛肉玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:适合儿童，初学者，高蛋白

这些烤玉米饼里融化的奶酪会让你成为最喜欢的准备食物的新方法。信任。

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一小撮的美味

32.速溶水牛城鸡肉玉米饼

时间的承诺:40分钟
为什么我们喜欢它:速溶锅食谱

最后加入大蒜和香草牧场调料。新鲜的卷心菜酸橙和鳄梨正好穿过水牛酱的热度。

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琦琦和凯特

33.经典素食玉米饼

时间的承诺:1小时
为什么我们喜欢它:素食者,儿童

真的没有太多这回事腌洋葱。奶油鳄梨蘸酱和cotija奶酪也是如此。

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该死的美味

34.韩国牛肉玉米饼

时间的承诺:35分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，初学者友好，大众喜爱

你让我们吃了焦糖泡菜(好吧，还有沙拉蛋黄酱)。牛肉的调味料加上去味道会很好大马哈鱼或豆腐,太。

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Detoxinista

35.20分钟菠萝蜜玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:纯素，<30分钟，<10种原料

绿色罐头菠萝蜜再来一遍。就口感而言，它很像把猪肉。

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我的分叉生活

36.土火鸡玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，<10种成分，初学者友好，<30分钟

和牛肉一样容易做，只是脂肪少一些。

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一小撮的美味

37.香辣虾玉米饼配大蒜香菜青柠沙拉

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，高蛋白，适合特殊场合食用

如果天气允许，把虾放在烤架上，而不是在煎锅里煮。

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惠特尼债券

38.素食脆皮仙人掌玉米卷

时间的承诺:40分钟
为什么我们喜欢它:素食者，特殊场合才适合

没有问题，尤其是当它们淋上鳄梨酱和黑豆的时候玉米享受。

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经典菜肴

39.费城芝士牛排玉米饼

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，儿童友好，一个锅

看，这是我们从未想过需要的最经典的三明治混搭。

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艾琳精心制作

40.虾炸玉米饼

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，高蛋白

我们爱你，酸奶沙拉。把剩下的虾放在上面羽衣甘蓝，菠菜或者明天午餐吃生菜。

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如何吃甜食

41.碎牛肉玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:初学者友好，高蛋白，<30分钟

樱桃番茄皮加洛干酪多漂亮啊?

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由阿里·斯塔福德提供

42.鸡蛋玉米饼配烤玉米，洋葱和玉米沙司

时间的承诺:40分钟
为什么我们喜欢它:素食，高蛋白

做两份莎莎酱来搭配烤牛排，猪排、鸡丝或烧鱼。(你也可以把它混合到谷物碗里沙拉。)

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盐和风

43.煎炸墨西哥鸡玉米饼

时间的承诺:1小时30分钟
为什么我们喜欢它:特别的场合，高蛋白

里面塞满了鸡肉、油炸豆、洋葱和奶酪，然后像炸玉米饼一样烤。

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在家聚餐

44.烤鱼墨西哥卷饼配桃沙司

时间的承诺:1小时15分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，高蛋白，适合特殊场合食用

选择你最喜欢的白鱼，或者用波多贝罗代替素食玉米卷蘑菇或豆腐代替。

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盐和风

45.南瓜玉米卷配辣椒花生沙司

时间的承诺:40分钟
为什么我们喜欢它:素食，不含乳制品，不含麸质

这些都是意想不到的感恩节的开胃菜都写在上面了。

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雄心勃勃的厨房

46.绿扁豆玉米卷配芒果石榴Pico

时间的承诺:1小时
为什么我们喜欢它:素食主义者，不含乳制品，一锅

多花点时间，自己制作莎莎酱，或者用罐装莎莎酱或绿色玉米卷酱来节省时间。

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在家聚餐

47.希腊羊肉玉米饼配薄荷酸奶酱

时间的承诺:3小时30分钟
为什么我们喜欢它:特别的场合，高蛋白

谁知道玉米饼和陀螺相处得这么好?更别说额外的香草酸豆酱了。

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盐和风

48.奥斯汀式早餐玉米饼

时间的承诺:40分钟
为什么我们喜欢它:素食，儿童友好，初学者友好

难怪他们说德州的东西都更大:这些都堆得很高，还有大量的家庭薯条。

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给我烤箱

49.慢炖玉米饼艾尔牧师

时间的承诺:4小时10分钟
为什么我们喜欢它:慢炖食谱，一锅，高蛋白，特别适合场合

这道夏日大餐包括烤猪肩肉和菠萝。

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盐和风

50.西葫芦拉加斯三文鱼玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:<30分钟，鱼素，高蛋白

如果你不喜欢辛辣的食物，这道rajas用清凉的西葫芦代替了墨西哥辣椒。

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雄心勃勃的厨房

51.街头玉米鸡肉玉米饼

时间的承诺:1小时15分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，适合儿童食用，适合特殊场合食用

四个字:Jalapeño。石灰。腰果。酱。

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盐和风

52.豌豆鳄梨酱和烤哈卢米软玉米饼

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:素食主义者,上手容易

如果你认为无肉玉米饼很无聊，那么烤过的咸haloumi奶酪会改变你的想法。

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在家聚餐

53.烤牛排玉米饼配香菜辣酱

时间的承诺:1小时20分钟
为什么我们喜欢它:高蛋白，适合特殊场合食用

每次烧烤我们都要做这个。我们建议最后淋点墨西哥辣椒蛋黄酱吧?

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不成熟的收获

54.蘑菇艾尔牧师玉米饼配大蒜酸橙特制酱汁

时间的承诺:30分钟
为什么我们喜欢它:素食者，一锅

把猪肉换成用菠萝辣椒汁腌制的肉香蘑菇。

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雄心勃勃的厨房

55.黑鲑鱼玉米卷配紫禁饭和芒果鳄梨酱

时间的承诺:50分钟
为什么我们喜欢它:鱼素，高蛋白，适合特殊场合食用

心脏健康从来没这么好吃过。鲑鱼是烤的，但你也可以在炉子上烤或烤。

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动物园的晚餐

56.碎牛肉玉米饼

时间的承诺:20分钟
为什么我们喜欢它:适合儿童，初学者，高蛋白

好吧，我们说过不要普通的碎牛肉玉米饼。但如果我们说它们在我们心中(和肚子里)没有一个特殊的、怀旧的位置，那我们就是在撒谎。

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劳拉Wing-Kamoosi

57.巧克力甜点塔可吧

时间的承诺:1小时
为什么我们喜欢它:适合孩子，喜欢人群，适合特殊场合

饼干壳里装满了巧克力慕斯和上面的所有东西浆果去吃玫瑰花瓣?神魂颠倒。

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想要了解更多美味食谱，请查看我们的第一本手机版万博注册登录食谱，只有好东西。

57个墨西哥卷饼食谱点子，让你度过一年中的每个星期二(然后是一些)

1.脆花椰菜玉米卷

2.Blt炸玉米饼

3.慢炖猪肉饼

4.红薯黑豆玉米卷配蓝奶酪奶油

5.芒果沙司辣虾玉米饼

6.煎饼玉米饼加奶酪和培根

7.牛腩牛排玉米饼配黄瓜沙司

8.番茄和山羊奶酪蘑菇玉米饼

9.鸡肉炸玉米饼

10.烤三文鱼玉米卷

11.菠萝蜜玉米饼配烤菠萝

12.烤浅田牛肉玉米饼配波欣芝士

13.辣甘薯玉米饼

14.脆皮烤鱼玉米卷配卷心菜沙拉

15.烤蔬菜和山羊奶酪玉米饼

16.鸡肉廷加玉米饼

17.花椰菜芭蕉卷配柠檬香蒜酱

18.慢炖韩式短肋玉米饼

19.Rajas Con鹰嘴豆泥玉米饼

20.煎蛋早餐玉米饼配热蜂蜜

21.饼干酸橙鱼玉米饼

22.简易黑豆玉米饼

23.炸牛油果玉米卷

24.芒果沙司和鳄梨酱烤鱼玉米饼

25.美式早餐玉米饼

26.浅田街玉米饼

27.改变生活的脆皮烤鱼玉米饼

28.棒棒虾玉米饼

29.Birria炸玉米饼

30.藜麦黑豆玉米饼

31.烤牛肉玉米饼

32.速溶水牛城鸡肉玉米饼

33.经典素食玉米饼

34.韩国牛肉玉米饼

35.20分钟菠萝蜜玉米饼

36.土火鸡玉米饼

37.香辣虾玉米饼配大蒜香菜青柠沙拉

38.素食脆皮仙人掌玉米卷

39.费城芝士牛排玉米饼

40.虾炸玉米饼

41.碎牛肉玉米饼

42.鸡蛋玉米饼配烤玉米，洋葱和玉米沙司

43.煎炸墨西哥鸡玉米饼

44.烤鱼墨西哥卷饼配桃沙司

45.南瓜玉米卷配辣椒花生沙司

46.绿扁豆玉米卷配芒果石榴Pico

47.希腊羊肉玉米饼配薄荷酸奶酱

48.奥斯汀式早餐玉米饼

49.慢炖玉米饼艾尔牧师

50.西葫芦拉加斯三文鱼玉米饼

51.街头玉米鸡肉玉米饼

52.豌豆鳄梨酱和烤哈卢米软玉米饼

53.烤牛排玉米饼配香菜辣酱

54.蘑菇艾尔牧师玉米饼配大蒜酸橙特制酱汁

55.黑鲑鱼玉米卷配紫禁饭和芒果鳄梨酱

56.碎牛肉玉米饼

57.巧克力甜点塔可吧

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