西蒙·拜尔斯可能是个打破世界纪录，挑战地心引力，奥运体操金牌得主但即使是她，有时也会受到自我怀疑的困扰。但经过多年的高水平比赛和公众关注的压力，她想出了一些重拾自信的技巧和技巧，对我们来说幸运的是，它们不需要奥运会的努力就能付诸实践。
“对我来说，感觉像自己、自信是最重要的。一个灿烂的微笑总是有助于增强我的信心，无论是我的还是别人的。坦诚的是一个价格实惠的透明牙齿矫正器品牌，也是拜尔斯最新的品牌伙伴。至于她如何应对赛前的紧张情绪，“我听音乐、化妆、梳头、刷牙。这并不疯狂;这很简单，我并不迷信。”刷牙，听你最喜欢的果酱?我们都可以这么做。事实上，执行平凡或例行的任务(比如编写列表或描述你周围的事物)实际上是一种心理学家支持的缓解焦虑的方法，无论这种焦虑是否与自信有关。
此外，做头发或化妆既可以放松又可以振奋情绪(真的，谁不会在吹发或画上双翼眼线后感觉更好呢，即使只是一只眼睛?)“现在，我真的很喜欢睫毛，我喜欢好的眼线笔拜尔斯说。“每隔一段时间，我就会做面膜或唇膜，我喜欢洗澡。”
所以，虽然我们可能(嗯哼，肯定)永远无法复制任何胆汁令人敬畏的体操动作，但我们绝对可以，也将会经常使用她的自信提升技巧。如果你需要拜尔斯的最后一条建议，只要记住:“做你自己，不要让任何人试图让你符合今天的观点，享受快乐。”