你可以做的5个自我照顾小组活动(不是另一个快乐时光)

谁说锻炼一定要这么认真?你可以把你的朋友聚在一起，在屏幕上分享一个专业的视频。或你可以很好地利用这几年断断续续的串联体式课程，自己带领班级。把它想象成一种有趣的、有趣的方式，以你自己的节奏一起行动(你想要多少休息时间就有多少时间聊天)。让它成为每周的一件事，轮流领导你们所有人的锻炼。

因为你一直把自我隔离作为提高护肤习惯的时间，我们认为你是时候和全班分享了。拿起你最喜欢的玉兰油产品——对我们来说，那就是那些玉兰油DIY水疗护肤套装并向一些朋友展示你的技能。然后下周，让别人教他们最喜欢的仪式。这里有一些演讲笔记:

• 首先，日常面部护理:含有维他命B3，能去角质、补水、清洁和调理肌肤。
• 然后,新鲜复位泥棒面膜:易于使用和清除堵塞的表面细胞没有任何混乱粘土面膜通常造成。
• 第三,清爽面部精华棒:配方中含有维生素B3(是的，这是整个系列的主要成分)和清酒，它能让你的皮肤水分充足，立即焕然一新的。
• 最后，视黄醇24夜间保湿霜:类维生素A复合物和维生素B3为皮肤补水24小时，同时帮助对抗明显的干燥。

你现在可能有点讨厌面包和烘焙食品——没关系，我们也是。碳水化合物只能满足这么长时间。跳过酸面包，开始一个电子邮件链分享健康的食谱手机版万博注册登录和你的朋友。将请求发送给五个人，然后让他们每个人再发送给另外五个人。下面是一些例句:

“请把食谱发给名字排在第1位的人(即使你不认识他们)。它应该是健康的，简单的，没有稀有的食材。在你把你的食谱发给第1位的人之后(并且只发给那个人)，把这封邮件复制到一个新的邮件中，把我的名字移到顶部，把你的名字放在第2位。当你发送邮件时，只应该显示我和你的名字。通过密件发送给五位朋友。”

如果你最怀念的事情之一是每月的游戏之夜，那么下载你最喜欢的游戏的应用程序版本来保持这种精神拼字游戏去-然后让你的船员也这么做。一旦你们都下载了这本书，并把彼此加为好友，你们就可以像往常一样用你们完美的词汇量来碾压它了。当你玩游戏的时候，通过视频聊天让游戏变得更有趣。

没有更多的倒数，试图在同一时间点击“播放”按钮。相反，只需安装这个Web浏览器扩展，它可以同步视频播放，并为你最喜欢的Netflix节目添加群聊功能。我们都知道暴饮暴食是自我照顾的最终形式(只是我们?)，这个扩展增加了缺失的社交元素。仅供参考:你必须有谷歌Chrome浏览器而且它只适用于笔记本电脑和台式电脑。