每个40岁以上的女人在她的生活中都需要的5个自我护理短语

随着年龄的增长，你会获得更多的智慧和经验了40这并不意味着你突然间就能毫不费力地应对生活中的每一种情况，也不意味着你对失败和不安全感的想法免疫。当然，不再有20多岁时的焦虑，也不再有30多岁时建立自我的压力，但每隔一段时间，任何40岁以上的女性在生活没有按计划进行时都需要一些肯定。下面是五个自我护理短语40岁以上女性她生活中的需要。

的疾病取悦这可能是一种负担，但总有一天你不能总是担心让别人失望。明白你可以说“不”而不必解释自己，这对你有很大的好处。当然，一开始你可能会感到有点内疚，但你真正的朋友和家人总是会理解的。(这是说“不”的五种友好而坚定的方式如果你不知道怎么做。)

无论你是否为人父母，你都很容易自怨自艾。现在这个世界充满了不确定性，你可以毫不费力地沉浸在那种由它带来的痛苦的不足感中冒名顶替者综合症。然而，试着记住，这些都不是我们生活的正常环境，有时你能做的最好的事情就是熬过这一天。如果你能做好你的工作，照顾好你的孩子，和你爱的人共度一些美好的时光，那么这些时间就花得很值。那堆越来越多的衣服最终会被处理掉的。

我们很容易被日常生活的压力和要求所困住。虽然你想照顾身边的每个人，但如果你的情绪和精神不健康，你的努力将毫无意义。检查自己，记住要做的事情恢复并激励你。和你的女朋友一起吃早午餐，计划一个人去博物馆旅行，或者和你的男朋友安排一个全天的水疗之旅，如果需要的话。

在你40岁的时候，社会对你的生活压力不会消失，所以重要的是要记住，你选择的生活道路是正确的。也许你在过去的十年里一直是一名律师，疫情让你想要追随你成为企业家的梦想。大胆去做吧。抱负当然不会在40岁时消失——无论你的年龄多大，你都可以为自己的生活创造新的目标，重塑自我。你决定。

那个尴尬的约会，季度报告中明显的错别字，你孩子的班级听到你痛骂帕特·贝纳塔，因为他们的变焦麦克风没有静音。错误是会发生的，有时候反复强调是没有用的。让它过去，继续前进。