根据科学，养狗的6个真正好处

1.他们提供社会支持，尤其是对年幼的孩子

你叫你的小狗“巴迪”是有原因的!研究表明，养狗或养猫可以增强自尊，培养归属感，尤其是对儿童和青少年而言。一个2017年的研究刊登于国际环境研究与公共卫生杂志有证据表明，养宠物能促进年轻人的智力、情感和社交发展。受影响最大的是6岁以下或10岁以上的儿童。与没有宠物的孩子相比，有宠物的孩子在社交方面更活跃，也更爱和别人玩耍。他们也有更大的社交网络。

狗也可以推动成年人的社交生活向前发展。一个2015年的调查在四个城市(田纳西州的纳什维尔;加州圣地亚哥;波特兰,俄勒冈州;以及澳大利亚的珀斯)。研究人员发现，养宠物的人比不养宠物的人在社区里结识朋友的可能性要高60%。除此之外，近一半养宠物的受访者表示，当生活艰难、需要支持时，他们会求助于通过宠物认识的朋友。

至少，狗能减少孤独感。他们和我们住在一起!他们是否被允许在沙发上取决于你，但至少他们在那里。

2.他们缓解压力

只要花时间和狗在一起，积极地抚摸它们，就能起到一定的作用减少焦虑感增加人们的平静感。事实上，许多压力很大的工作场所已经实施了一些项目，专门为员工配备辅助犬，以缓解员工的焦虑。

例如，2021年，德克萨斯州锡达维尔市锡达希尔消防局的罗伯特·莫雷上尉对他的消防员的心理健康感到担忧，特别是在2019冠状病毒病大流行之后。(药物滥用和精神健康服务管理局粗略地说30%第一反应者的报告称感到抑郁，并出现创伤后应激障碍的症状。)为了减轻员工的压力，给消防队增添一点欢乐，212号消防站从当地一家收容所收养了一只3岁的卡塔霍拉犬和猎犬的混血狗克莱门汀。她立即与消防员建立了联系，现在住在车站，受到全体工作人员的照顾和赞赏。(克莱门汀最近也被任命为美国防止虐待动物协会的会员年度最佳狗!)

下次你的老板问你是否有什么可以做的时候，请记住这一点提高工作士气。

3.他们让你的孩子更有责任感

很有道理，对吧?照顾宠物意味着要考虑你以外的事情(或者，嗯哼，某人)。动物人道2019年报告他们对课堂宠物的研究表明，在有宠物的教室里学习的孩子的社交技能，包括责任感和参与度，要发展得多。在教室里养宠物的孩子的父母报告说，他们的孩子在家里的反社会行为较少。

密歇根州立大学推广是一个与社区成员分享密歇根州立大学数据和知识的组织，该组织表示，养宠物也能教会孩子如何保持耐心这是一项我们希望他们尽早学会的终身技能。

4.减轻儿童过敏

考虑到所有的皮毛和皮屑，这个听起来有点违反直觉，但根据一个2018年的研究发表在美国国家医学图书馆上的一项研究表明，与宠物一起长大的孩子(因此接触到常见的过敏原)患哮喘、过敏和湿疹的风险低于无动物家庭的孩子。事实上，在孩子一岁的时候，有不止一只狗(或者一只狗和一只猫)对建立对过敏状况的免疫力至关重要。不能保证你的孩子以后不会过敏或对宠物皮屑有任何反应，但科学表明，在孩子很小的时候养宠物是个好兆头。

5.他们鼓励你更积极

你以前听过这个说法，但这是真的:养宠物的人比不养宠物的人日常活动更多。这要感谢我们每天遛狗。因为我们的狗狗必须去户外厕所，需要定期散步来消耗能量(更不用说去狗狗公园、远足等等)，所以我们有责任让它们出去走走。健康组织，比如梅奥诊所和关节炎基金会鼓励人们多走路。有规律的散步有助于改善睡眠、强健骨骼、改善大脑功能和减轻体重。除了每天的散步，研究发现一般来说，养宠物的人往往更经常锻炼。

一个2015年的报告从哈佛医学院毕业保持健康，养条狗研究表明，不管其他生活习惯如何，养狗可以降低人类的胆固醇水平。这绝对不是说养狗可以消除你的吸烟习惯，但它确实意味着养狗可以改善你的长期健康。

6.它们能帮助你更好地衰老

除了上面提到的健康益处，狗还可以降低血压。一个2018年的研究关于狗对养老院居民的影响的研究发现，“治疗犬训练员团队的反复访问降低了老年人的心率。”此外，已知收缩压高的居民在和狗一起出去玩后，收缩压水平下降了。

随着人类年龄的增长，我们自然会面临更多的创伤。生活充满了起起落落，而狗能让悲伤的过程更容易控制。经常处理死亡的人群中有一部分是葬礼承办人。许多殡仪馆普鲁特殡仪馆在新泽西州维罗纳，他们的球队名单上增加了治疗犬。他们的小狗莫里斯是由最终的犬类现在担任社区参与主任。普劳特殡仪馆将莫里斯送到附近的“养老院、养老院、学校、图书馆等”，帮助那些与悲伤或焦虑情绪作斗争的人(我们确信有一个监护人)。Ultimate Canine表示，在2019年至2021年期间，对殡仪馆治疗犬的需求翻了一番，考虑到那段时间有多少家庭也收养了狗，这一转变并不奇怪。

最重要的是，有大量的科学证据表明，狗让家庭更健康、更快乐，尤其是那些有孩子的家庭。不是每个人都适合养狗，但如果你有时间和精力去养狗，那就去养吧。