你被忽略了促销活动。在你的女儿“洗”完之后，你的狗得到了周围最好的皮毛。哈利Pawter和你那瓶奥古斯丁·巴德的酒丰富的奶油。鸡肉不能及时解冻以备晚餐。这是一天，在愤怒的时刻，你喊道:“我太生气了，我可以——为什么，我可以——种植一个整体一排西红柿和罗勒!”好吧，这可能是你喊的最后一句话，但也许你应该这么说。愤怒园艺——将你的沮丧转化为照顾你的植物的行为——已经成为疫情期间最令人惊讶的趋势之一。在漫长的一天、一周或16个月后，这可能是一种让自己重新振作起来的好方法。
这种趋势本身并不新鲜;博主凯瑟琳Leehane早在2016年就写过她对愤怒园艺的新兴趣，早在那之前(19世纪)th本杰明·拉什博士在分享了园艺如何对精神疾病患者产生积极影响之后，发起了园艺疗法的研究。所有的除草、种植和浇水都与减少焦虑和抑郁，也是一种促进正念。(此外,2021年6月调查在1015名受访者中，三分之二的人在园艺后感到更快乐。)这背后的一个理论是，园艺行为利用了所谓的“魅力的关注如此专注于一项爱好，这给了我们的大脑一个放松的机会。
“园艺，当然，平静一个人的头脑，使其成为愤怒的完美对位，”布莱恩·布鲁诺博士MidCity经颅磁刺激一家专注于治疗抑郁症的医疗中心告诉记者Realtor.com。它“需要你全身心投入，无论是身体上还是精神上。”
想尝试一下吗?下次你感到愤怒的时候，试试这些简单的愤怒园艺活动。
