根据Credit Karma的一项新研究千禧一代和Z世代都是情绪化的消费者。我们在沮丧时花钱，在无聊时花钱，但最有趣的是，我们在快乐时花钱。显然，我们并不孤单。该研究还报告称，39%的美国人认为自己是情感消费者，而在这些情感消费者中，58%的Z世代和52%的千禧一代同意这种观点。如果这些数据让你的眼睛浮肿，胃下垂，我们已经为你准备好了。先往下读，了解情绪化消费的风险，以及如何养成更健康的习惯来抑制“添加到购物车”的冲动。
在…的背景下信用卡玛最近的调查和研究在美国，情感消费被定义为“花钱来应对情绪的高低”。这可以以多种方式表现出来。也许是你每天早上8点35分准时去星巴克(给你需要的提神剂)，或者是在办公室辛苦了一天后给自己买一品脱Ben and Jerry’s。它也可能是你在一次大减价中挥霍了一堆新产品，或者买了一个价格过高的发型工具作为你刚刚获得的促销礼物送给自己后的那种瞬间的欣快感。或者也许是你凌晨三点在Etsy上发现的那些时髦的墙上艺术品，当你睡不着的时候……尽管这些购买看起来很小，但它们会累积起来。
不幸的是，情感消费和冲动消费在年轻一代中激增，“58%的Z世代和52%的千禧一代表示，他们是情绪化的消费者，而在59岁及以上的受访者中，这一比例仅为19%。”
一些专家认为，这可能与这样一个事实有关，即住房等更传统的投资对美国年轻人来说越来越遥不可及。事实上，根据Bank Rate做的2022年住房负担能力研究，“在没有房子的成年人中，主要原因是收入不足(43%)，房价过高(39%)，无力支付首付和成交费用(36%)。”
换句话说，也许我们选择即时满足的原因之一是因为我们知道我们将来买不起房子之类的东西，而购买惊喜的化妆盘给了我们一种所有权感，并以我们认为从长远来看无法实现的方式控制自己的财务。
我们和特蕾西·威廉姆斯博士是心理学家，也是健康富裕的根源。以下是她提出的三个最好的建议，可以帮助你控制自己的消费欲望:
威廉姆斯博士解释说:“大脑的奖励系统是复杂的，有多个组成部分。多巴胺是奖赏过程中的关键神经递质。当我们从事对我们有意义的行为时，我们会产生多巴胺，多巴胺的增加会激励我们继续做这些行为。它还与形成成瘾密切相关。用其他产生多巴胺的行为来代替购物可以帮助你改掉情绪化消费的习惯。”想想:参加每周一次的艺术课，参加轮滑，学习如何编织，你就知道了。
威廉姆斯博士建议设置障碍和障碍，让你停下来思考你即将购买的东西。例如，她建议从你的购物账户和电脑中删除自动转账选项，或者对你的信用卡设置支出限制，或者阻止每笔交易超过100美元的收费。如果这些策略都不起作用，你还可以提前计划和预算情感支出，从每份薪水中留出一笔钱用于“犒赏自己”的购物。
大多数情绪性消费的根本原因是情绪。还有什么比与专业人士交谈更能控制自己的情绪呢?“根据信用业力研究在美国，超过一半的受访者宁愿把钱花在零售疗法上，也不愿花在实际的治疗上。然而，Z世代与这一趋势相反，他们表示更有可能优先考虑治疗。”换句话说，一时兴起买戴森Airwrap可能会让你感觉很好，但努力找出情绪支出的根本原因对你的大脑会更好和从长远来看，钱包。威廉姆斯博士说，理财疗法是一种快速发展的疗法，它将理财规划与心理治疗相结合，“通过考虑人们对金钱的看法、感受和行为，帮助人们勾勒和追求自己的理财目标”。
