9个最好的免费睡眠冥想应用程序

最适合睡觉的声音

sleepest拥有一个令人印象深刻的超过150种不同的睡眠声音库，从白噪音到禅僧的诵经等等。换句话说，如果你需要ASMR体验来让你入睡，这个应用程序会帮你实现这个目标。(如果你想改变的话，你也可以收听超过25种不同的冥想指南。)

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最大的引导冥想选择

这款应用是《时代》和《女性健康》杂志的年度最佳应用，也是名人的最爱，它有多种内容可供选择，包括由心理学家和心理学家领导的7万多场演讲和指导冥想正念专家，以及数以千计的舒缓音乐曲目。不过，没有必要被大量的选择淹没——insight Timer有一个用户友好的界面，可以让你根据主题缩小搜索范围(避开你不喜欢的东西)。

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大多数可定制的

无论你寻求的是打个盹还是整晚休息，Pzizz睡眠计划背后的科学心理声学原理都会满足你。最重要的是，这个应用程序有先进的功能，允许你改变画外音设置，选择他们的睡眠冥想会话的长度，同时也跟踪和适应你的喜好。最终的结果是一种个性化的体验，即使是最顽固的失眠症患者也认为这种体验治愈了他们的病情。

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最适合治疗焦虑

这款正念应用程序在焦虑发作时提供了广泛的指导性冥想——无论是在早晨上下班的路上还是在睡前。额外的好处:佛教有很多适合孩子的冥想，父母可以用它们来帮助他们的孩子入睡，或者，你知道的，从崩溃模式中恢复过来。

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最适合儿童

这款完全免费的应用程序是由一家澳大利亚非营利组织开发的，其使命是支持心理健康，它有一个针对睡眠的程序，以及每天的冥想和正念练习，可以帮助你在一天中的任何时候放松。它最初也是为孩子们设计的，所以对于那些有倾向的年轻人的父母来说，这是一个必然的选择睡觉前抗议活动。

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最适合与压力有关的睡眠问题

下载“我的生活冥想”应用程序，你基本上就会有一个治疗师和睡眠教练在你的口袋里。这款应用程序有一系列睡眠冥想，还有一个每日签到功能，这样你就可以报告你的身心感受，并收到有针对性的建议作为回应。总结:我的生活冥想旨在消除你的担忧，这样你就可以在平静的状态下睡觉了。

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最适合长时间冥想

这款由加州大学洛杉矶分校正念意识研究中心开发的初学者友好型应用程序有大量与健康和冥想相关的资源(即帮助你睡眠的东西)。此外，除了所有的教育阅读材料之外，这个免费的应用程序还拥有十几种指导冥想，所有这些都有多种语言版本，持续三十分钟。

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最友好的

Calm是一款非常受欢迎的睡眠应用程序，在过去的十年里，它通过各种各样的平静声音、睡前故事和不同长度的引导冥想，把新手变成了冥想专家。唯一值得注意的是，这款产品并不是真正免费的，但如果你想在购买之前尝试一下，七天的试用不会花你一分钱订阅．

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最适合做简短的冥想

这款冥想应用程序的内容来自200多名专业教练和治疗师，每天免费提供一次三分钟的冥想。(如果你想要更多，你必须为会员计划支付一些现金。)Aura健康是特别独特的，它依赖于一个广泛的测验，为用户提供个性化的轨迹，从超过10,000指导冥想库。

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