问题:你想做一顿美味的晚餐，但你不想把大量宝贵的时间花在炉子上。解决办法:这30餐中的任何一餐，都是完全令人满意的，在30分钟或更短的时间内准备好。
这个月每天晚上简单的30分钟晚餐
没有时间吗?没有问题
2017年1月19日出版
第一天:羽衣甘蓝、牛油果、橘子和菰米佛祖碗
最棒的是，它的味道和看起来一样棒(如果不是更棒的话)。
豌豆和牡丹
第二天:蒙古牛肉
比外卖快多了。
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第三天:鱼玉米饼配墨西哥辣椒酸橙奶油
夏天到了吗?
第四天:生姜泰式羽衣甘蓝沙拉配腰果酱
如此美味，如此爽脆。
第五天:烤玉米饼
这是我们这段时间尝试过的最聪明的事情之一。
第六天:牧场调味三文鱼包
一顿不用弄脏锅的美味晚餐。
第七天:面条配番茄酱和马苏里拉奶酪
当你想吃比意大利面更清淡的食物时。
第八天:炖鸡
你知道，就像电影里那样。(没有可爱的老鼠。)
第9天:芝士鸡肉煎锅
墨西哥之夜，有人要吗?
第十天:番茄汤
我们是否建议搭配同样容易制作的烤奶酪?
第十一天:泰式绿咖喱虾配芦笋
寒冷冬夜的一顿暖饭。
第12天:Cacio E Pepe
这道简单而俗气的意大利经典只需要六种食材和20分钟就能做出来。
第十三天:鸡肉秋葵汤
太好吃了，你甚至不需要玉米面包。
第十四天:西南鸡肉馅饼
不过那些饼干……
第十五天:意大利面条
五种食材，五星。
第十六天:黑豆汤
只要确保有剩菜就行了。
第十七天:辣味拉差拉面
如果你受不了热度，可以少放一点辣酱。
第十八天:卡普瑞斯鸡
不要吝啬。
第十九天:香肠和白豆汤圆
嘘其实它很健康，而且富含蛋白质。
第二十天:香菜酸橙鸡配鳄梨沙司
就像墨西哥卷饼之夜，只是没有玉米饼。
第21天:羽衣甘蓝凯撒沙拉
每个人都应该知道如何做一道美味的晚餐主食。
第22天:烤大蒜花椰菜杂烩
我们要一份双倍的大蒜，谢谢。
第23天:红薯，火鸡香肠和烤鸡蛋
早餐为晚餐>晚餐为晚餐。
第24天:单锅牛肉通心粉
这就是丰盛的定义。
第25天:柠檬黄油扇贝
可以搭配意大利面和花椰菜饭。
第26天:古肉丸配马里纳拉酱
一个更健康的老经典。
第27天:鱼塔可碗
比真正的玉米饼好吃多了。
第28天:柠檬菠菜通心粉
把这个当成意大利烩饭的速成表亲吧。
第29天:奶酪洋蓟煎锅大饼
披萨,schmizza。
第30天:烤金枪鱼配辣酱
哦，你喜欢吗?