姜黄它有许多用途和健康益处，从缓解炎症到促进血液循环，再到保护心脏和大脑。更棒的是:你可以在寒冷的天气里把这种香料搅拌成温暖的奶油状食物。这是如何。
姜黄拿铁配方:
你需要什么:一杯牛奶(乳制品和非乳制品都可以)，半茶匙地面姜黄，半汤匙姜末，四分之一茶匙香草精和枫糖浆或蜂蜜调味。
你做什么:将所有材料放入一个小炖锅中，搅拌至完全混合。把火调到中高，用力搅拌，直到它开始起泡沫——但千万不要让它沸腾。当厚度达到你喜欢的程度时，关火，倒入杯子中。
剩下要做的就是拿起你最喜欢的毯子，蜷缩在沙发上，在Netflix上看你最喜欢的节目。
