13种吃素菠萝蜜食谱手机版万博注册登录

这是年度最佳之一最受欢迎的新食品趋势介绍菠萝蜜,一种美味,营养丰富的肉类替代品,你完全可以在家烹饪。健康的“猪肉”玉米片有人要吗?

你可以在30分钟或更少的时间里做30个慵懒的素食晚餐


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盖蒂图片社/ JPLDesigns

等等,菠萝蜜到底是什么?

这种水果原产于东南亚,但你现在可以在大多数亚洲杂货店和美国的专卖店找到它。它可以长到100磅重,但即使是一个小水果也可以为全家人做一顿饭。它也非常有营养,富含蛋白质、钾、钙和铁。最重要的是,它的用途非常广泛:这种淀粉类作物在亚洲烹饪中被用来制作从咖喱、面条到冰淇淋的任何东西。由于其肉质,它正成为一种受欢迎的肉类替代品,尤其是猪肉。这里有13种在家烹饪这种神奇水果的方法。


1.菠萝蜜一种肉馅饼

你周一不吃肉的祈祷应验了。

2.菠萝蜜“金枪鱼”融化

这些三明治没有什么可疑的。

3.烤菠萝蜜披萨

我们需要从普通的番茄酱和马苏里拉奶酪中解脱出来。

4.菠萝蜜卷

咬一口,闭上眼睛,假装你在牙买加。

5.菠萝蜜“拉猪肉”玉米饼配烤菠萝

当它被切碎,用烧烤酱和香料腌制时,你不会相信这不是墨西哥肉饼。


6.素食玉米片配烤菠萝蜜

把你最喜欢的德州-墨西哥风味都放进去(也就是:所有的鳄梨)。


7.菠萝蜜和蘑菇陀螺

请多给我蘸点酸奶酱。

8.简易菠萝蜜咖喱

配上印度烤饼或印度烤饼,可以吸收所有的味道。

9.照烧菠萝蜜寿司碗

再见,辣金枪鱼。

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两个城市素食者

10.水牛菠萝蜜菠菜蘸酱

准备,准备,蘸酱。

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11.素食Posole

配以玉米粉、红辣椒和酸橙汁,这道墨西哥汤味道十足。


12.越南菠萝蜜夏卷

抱歉,但我们一定要蘸两次奶油花生海鲜酱。

13.烤菠萝蜜三明治配鳄梨沙拉