甘薯，番茄，羽衣甘蓝和哈罗米托盘
2019年3月13日出版
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想做一些美味的晚餐，但又不想做饭?这是由金伯利·帕森斯制作的素食甘薯、番茄、羽衣甘蓝和哈洛米烤盘，她是《瑜伽厨房计划，几乎毫不费力。切一些蔬菜，然后把烤盘放在烤箱里烤40分钟，就完成了。
帕森斯解释说:“每种原料的汁液开始相互混合，这有助于加强芳香的味蕾体验。”“西红柿美妙地融入卡拉马塔橄榄中，给哈洛米带来了一种意想不到的酱汁，而羽衣甘蓝变得酥脆，与柔软的甘薯形成对比。”
晚饭后，你所需要洗的就是砧板、刀和烤盘。
成分
2个中等大小的红薯，对半切成楔形
一汤匙特级初榨橄榄油
一茶匙漆树粉
半杯去核卡拉马塔橄榄
2片羽衣甘蓝叶子，去梗
3茎葡萄藤成熟的圣女果
7盎司切成薄片的哈洛米奶酪
方向
1.将烤箱预热到华氏400度。
2.将红薯角放入搅拌碗中，淋上橄榄油，撒上漆树。搅拌均匀，然后放在一个大烤盘里，撒在橄榄上。
3.烤到红薯角开始变软，大约20分钟。加入羽衣甘蓝，圣女果和哈卢米片。烤到羽衣甘蓝烧焦，西红柿起泡，再烤18到20分钟。
营养成分
130卡路里
7克脂肪
16 g碳水化合物
3 g蛋白质
4 g糖
由
注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。