如何用更少的糖制作5款经典龙舌兰鸡尾酒

用新鲜酸橙汁代替瓶装酸橙

啊,玛格丽特。我们要带走他们经典混合,水果，辣的蓝色，你能想到的都有。但瓶装的酸味混合饮料和三秒甜酒都富含糖，这已经不是什么秘密了。一盎司的三秒甜酒含有高达9克的糖，而同样数量的酸混合甜酒含有6克糖(大多数玛格丽塔酒至少含有3盎司的糖)。最简单的解决方法也许也是最符合鸡尾酒的根源:用鲜榨的酸橙汁代替商店里买的酸橙汁，因为每杯酸橙汁的含糖量只有4克。它尝起来新鲜，柑橘味和真正的酸，不像一些瓶装的混合物太甜。这也是唐胡里奥推荐他们的玛格丽塔酒的原因，因为简单的原料和新鲜的酸橙让龙舌兰酒的味道真正闪耀。

如果你错过了三秒，在你的玛格丽塔酒里挤一点橙子。它不会像橙汁利口酒那样糖浆般柔滑，但它会为饮料增添一些天然的甜味，而无需添加真正的糖。如果新鲜的柑橘汁对你的口味来说太酸了，你可以加一点低热量龙舌兰甜味剂或者用水和零卡路里的甜味剂，如僧果或Splenda，自己制作无糖糖浆。你也可以加入一些水果(一些草莓或芒果块就可以了)或低热量的果汁。当然也有普通的龙舌兰或蜂蜜——要知道，天然甜味剂虽然比精制白糖更健康，但含糖量仍然很高。

将葡萄柚汁换成葡萄柚苏打水

好吧，你可能认为鲜榨葡萄柚汁比你在超市买的瓶装葡萄柚汁含糖量少。但每杯咖啡都不可避免地含有17至22克天然糖。如果你想保持西柚苦乐参半的味道，但又不想加糖，西柚苏打水或苏打水是一个简单的替代品。它不含糖和卡路里，所以你真的找不到比它更瘦的混合器了。如果你需要一些东西来平衡龙舌兰酒，那就用苏打水和少量(或两滴)你常用的西柚汁来填充杯子。它会含有几克糖，但喝一杯你不喜欢的鸡尾酒是没有意义的。从我们的角度来看，这是值得的。

将蔬菜汁换成新鲜番茄汁或减肥鸡尾酒

这里有个好消息:血腥玛丽(血腥玛丽是用龙舌兰酒而不是伏特加酿制的)并不是完全没有糖。8盎司的商店购买的低钠蔬菜汁含有约7克糖，比许多其他常见的混合物，如苏打水或酸混合物少得多。但如果你总是用一品脱的玻璃杯喝血，或者喝不止一品脱的血，它会很快累积起来——尤其是如果你在你的杯子里额外加了一百万杯血(我们在看着你，枫糖培根)。如果你自己做番茄汁，每份番茄汁的总含糖量是一样的，但你不需要担心任何添加的隐藏成分。如果用通常用量的一半番茄汁或蔬菜汁还是不行，那就改用低热量的瓶装混合饮料。例如,这杯血腥玛丽鸡尾酒低碳水化合物，不含酮，每杯只含1克糖。我们打赌它放在sangrita,太。

把橙汁换成调味苏打水

大多数商店购买的8盎司橙汁含有大约19至22克糖。如果你想要少糖的替代品，调味苏打水是你的朋友。我们喜欢这个橙色的气泡水因为你不需要完全牺牲鸡尾酒的美丽日落效果，尽管它很清澈橙苏打水也会工作得很好。要不要也代入石榴呢?它每四分之一盎司含有3克糖，如果你用肉眼看而不是量，你可能用得更多。蔓越莓、石榴和樱桃汁的密度不如石榴汁(这意味着它们不会沉到底部)，但同样数量的糖，你可以用四倍的石榴汁。你的饮料可能会变得比平时更粉红色，这是我们最喜欢的日出。

把巧克力粉换成可可和无糖甜味剂

没有什么比一杯成人热可可更能熊熊燃烧。墨西哥热巧克力更是如此，因为它用龙舌兰酒和辣椒粉、肉桂等香料温暖了灵魂。3汤匙巧克力粉含有19克糖，而一包热巧克力粉含有9到11克糖。另一方面，可可是天然无糖的。耶!但是等一下:在龙舌兰酒、可可和香料的混合下，你可能会想让它变甜一些。我们的首选是无糖香草糖浆因为它可以模仿商店购买的甜可可混合物，但无味的零卡路里甜味剂也可以。你也可以走捷径，完全不加可可，用无糖巧克力糖浆代替。

你用的牛奶也有影响。一份全脂牛奶含有11克糖。不幸的是，脱脂牛奶在这方面并不好。不过别担心，不加糖的不含乳制品的牛奶完全可以拯救你的一天(燕麦牛奶每杯只有2克糖杏仁奶没有)。继续把无脂的搅打过的浇头堆上去。这是你应得的。