Blueberry-Ginger奶昔
2015年3月27日出版
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艾琳·麦克道尔
冰沙，我们永远不会厌倦你。目前，我们都在谈论这个梦幻般的，奶油蓝莓姜奶昔食谱。它很甜，味道很重，还有一点点辣。
成分
半杯椰奶酸奶
一杯冷冻蓝莓
1汤匙刚磨碎的姜
一小撮肉桂
三分之一杯椰奶
1汤匙蜂蜜或龙舌兰
1 / 4茶匙纯香草精
方向
1.在一个搅拌机，将所有材料打成泥状。如果混合物太稠，加入额外的椰奶，直到达到所需的质地。
注意:你可以用新鲜的蓝莓，但要在搅拌器中加入半杯冰以保持口感。
营养成分
244卡路里
5克脂肪
46克碳水化合物
6克蛋白质
38克糖
由
注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。