浆果椰子火箭棒棒糖
2017年7月6日出版
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图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
当我们还是孩子的时候，吃冰淇淋车上的火箭汽水是改变生活。现在你是成年人了，你宁愿不吃食用色素和玉米糖浆。问题解决了:这款时髦的火箭汽水由浆果和奶油椰奶制成，是孩子和大人都会喜欢的美食。
成分
1 / 4杯草莓切片
2 / 3杯白葡萄汁，分成两份
一杯椰奶，分成两份
四分之一杯糖
1 / 4杯蓝莓
方向
1.将草莓和1 / 3杯葡萄汁放入搅拌机或食品加工机的碗中搅成泥。
2.将混合物倒入模具中，每个模具填入三分之一。冷冻至固体，45到60分钟。
3.将1 / 4杯椰奶和糖放入一个小炖锅中，用中火慢炖，不断搅拌，直到糖溶解。
4.将剩下的3 / 4杯椰奶倒入一个大的液体量杯中，加入热椰奶混合物，搅拌均匀。倒入模具中，这样模具就有三分之二的空间了。插入棒子，冷冻至固体，45分钟至1小时。
5.将蓝莓和剩余的1 / 3杯葡萄汁放入搅拌机或食品加工机的碗中搅成泥。倒入模具中，填满。冷冻至固体，至少1小时。可在冰箱中保存两周。
营养成分
113卡路里
6克脂肪
15克碳水化合物
1克蛋白质
13克糖
由
注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。