砂锅茄子
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell
在那些夜晚,当你需要一顿丰盛的晚餐来满足你所有人的时候,就试试这个茄子帕尔米砂锅的食谱吧。建议:配菜吃烤蒜面包.
成分
一杯普通面粉
1茶匙盐
半茶匙现磨黑胡椒
一小撮辣椒粉
2个鸡蛋
2杯面包屑
半杯磨碎的帕尔马干酪
3 / 4茶匙干牛至
2个中等大小的茄子,切成约1英寸厚的圆
植物油,用于烹饪
2杯半番茄酱(商店买的或自制的)
12盎司新鲜的马苏里拉奶酪,切成薄片
方向
1.将烤箱预热到375华氏度。在9 × 13英寸的砂锅上涂上不粘烹饪喷雾。在烤盘上铺上烤纸。
2.在一个中等浅的碗中,将面粉与盐、黑胡椒和辣椒粉混合。在另一个中号浅碗中,搅拌鸡蛋。在第三个中号浅碗中,将面包屑与帕尔马干酪和牛至混合。
3.一次做一个,把每片茄子都裹上面粉,然后蘸鸡蛋,再蘸面包屑,让茄子完全裹上面粉。转移到准备好的烤盘上。对剩下的茄子片重复上述步骤。
4.在一个大煎锅里,用中火加热大约半英寸的油。油热后,分批加入茄子,煎至金黄,每面大约2到3分钟。烤好后把切片放回烤盘上。
5.将半杯的番茄酱倒入准备好的砂锅菜的底部。加入一半的茄子片,在盘子底部均匀地铺上一层。用勺子舀一杯番茄酱在茄子上,然后在上面放上一半的马苏里拉奶酪。
6.再加一层茄子、番茄酱和奶酪。烤砂锅,直到酱汁起泡,奶酪融化,25到30分钟。放凉至少5分钟再食用。
营养成分
608卡路里
28克脂肪
63克碳水化合物
28 g蛋白质
16克糖