大豆姜三文鱼碗配椰子饭
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大马哈鱼鱼片靠他们自己?我也经历过。大马哈鱼碗另一方面，正是我们想要深入研究的食物类型。也许是因为它们可以无限定制，或者因为它们健康的然而,令人满意。(也可能是因为所有东西放在碗里味道更好。)不管什么原因，我们都在重复做这个食谱，用椰子饭做大豆姜鲑鱼碗。35分钟就好了，充满了咸味和甜味。
嘘:我们喜欢生胡萝卜、黄瓜和毛豆的脆感，但可以根据自己的喜好搭配配料。碗是极限。
成分
椰子饭
一杯印度香米，洗净
我可以喝全脂椰奶
1 / 4茶匙盐
Soy-Ginger鲑鱼
6汤匙酱油
两汤匙米醋
两茶匙红糖
2瓣蒜，磨碎
一块2英寸的姜，磨碎
4块4盎司的三文鱼片
植物油，根据需要
两根中等大小的胡萝卜，去皮成丝带状
1根中等大小的黄瓜，去皮成条状
一杯解冻的毛豆
鳄梨片，就可以吃了
方向
1.做椰子饭:在一个中等大小的平底锅中，将大米、椰奶、半杯水和盐混合。煮至沸腾，然后把火调小，盖上盖子。炖10到15分钟，直到液体完全吸收，然后从火上拿下来，盖上盖子蒸10分钟，这样你就可以做鲑鱼了。
2.制作黄姜三文鱼:在一个小平底锅或煎锅里，把酱油、米醋、红糖、姜和大蒜混合在一起。用小火慢炖，煮到稍微变稠，但仍然可以淋上毛毛雨。留一半备用。
3.用纸巾把三文鱼片拍干。在一个大煎锅中用中高火预热大约1汤匙植物油。当油发出微光时，加入鲑鱼的皮朝上。不受干扰地煮至金黄色，大约3分钟。
4.把三文鱼片翻过来，每片都刷上酱汁。继续煮，直到完全不透明，大约5分钟。转移到盘子里。
5.要做鲑鱼碗，把米饭分成四个碗。上面放一片鲑鱼片，一些胡萝卜和黄瓜带，还有大约四分之一杯毛豆。用牛油果片装饰，配上备用的酱油和姜汁。
754卡路里
46克脂肪
53 g碳水化合物
35 g蛋白质
5克糖
由
注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。