素食和无麸质苹果黑莓酥挞

平均水平(0
素食无麸质苹果黑莓酥馅饼食谱
图片:Nico Schinco/造型:Aran Goyoaga

在无麸质烹饪和烘焙方面,你可能会说Aran Goyoaga是一位专家。所以毫不奇怪,她的苹果黑莓碎挞是一个引人注目的亮点,更不用说无麸质了,素食。(!)

“这是你能做的最简单的无麸质素食蛋挞之一,”《坎奈尔和香草告诉我们的。“它的用途非常广泛——你可以用手边的任何其他水果。搭配冷冻浆果、切片梨或桃子都很棒,你也可以加入其他温暖的香料,比如小豆蔻、肉豆蔻或橘皮。”

如果馅饼皮让你感到紧张(同样),请放心,这几乎是万无一失的。“面团在一个碗里混合,”她继续说,“然后用手指压在挞盘里,所以不需要揉或滚——太简单了。”

证明简单也是美丽和美味的。

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陶瓷由亨利街工作室


成分

一杯(140克)超细糙米粉

一杯(100g)杏仁粉

半杯(100g)浅红糖

一茶匙粗盐

10汤匙(140克)初榨椰子油

1 / 3杯松子

6盎司(约1.5杯或180克)新鲜或冷冻的黑莓

3个小苹果或2个大苹果,切一半,去核,切成薄片

1个柠檬,榨汁并去皮

两汤匙砂糖

1或2汤匙木薯淀粉或玉米淀粉

1茶匙纯香草精

半茶匙肉桂粉

方向

1.将烤箱预热到375华氏度。在一个大碗里,把糙米粉、杏仁粉、红糖和盐搅拌在一起。加入椰子油,用指尖将其揉入面粉中,直到面团像粗沙一样。面团应该会结块,但摸起来会有点干。加入两汤匙冰水,用手搅拌,直到它们变成一个松散的面团。

2.取大约三分之二的面团,将其压入一个9英寸的挞模中,把它放在边缘。把松子和剩下的面团混合,做成酥皮。在准备馅料的同时,把挞皮和酥皮都冷藏起来。

3.在一个大碗里,把黑莓、切片苹果、柠檬汁和柠檬皮、糖、木薯淀粉、香草和肉桂搅拌在一起。如果馅料很湿,再加一汤匙木薯淀粉。将水果馅料放入挞模,撒上酥皮。

4.烤45到50分钟,直到表皮金黄,馅料起泡。让蛋挞稍微冷却后再切片。

营养成分
  • 335卡路里

  • 20克脂肪

  • 38 g碳水化合物

  • 4 g蛋白质

  • 21克糖

注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。

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