素食和无麸质苹果黑莓酥挞
在无麸质烹饪和烘焙方面,你可能会说Aran Goyoaga是一位专家。所以毫不奇怪,她的苹果黑莓碎挞是一个引人注目的亮点,更不用说无麸质了,素食。(!)
“这是你能做的最简单的无麸质素食蛋挞之一,”《坎奈尔和香草告诉我们的。“它的用途非常广泛——你可以用手边的任何其他水果。搭配冷冻浆果、切片梨或桃子都很棒,你也可以加入其他温暖的香料,比如小豆蔻、肉豆蔻或橘皮。”
如果馅饼皮让你感到紧张(同样),请放心,这几乎是万无一失的。“面团在一个碗里混合,”她继续说,“然后用手指压在挞盘里,所以不需要揉或滚——太简单了。”
证明简单也是美丽和美味的。
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陶瓷由亨利街工作室.
成分
一杯(140克)超细糙米粉
一杯(100g)杏仁粉
半杯(100g)浅红糖
一茶匙粗盐
10汤匙(140克)初榨椰子油
1 / 3杯松子
6盎司(约1.5杯或180克)新鲜或冷冻的黑莓
3个小苹果或2个大苹果,切一半,去核,切成薄片
1个柠檬,榨汁并去皮
两汤匙砂糖
1或2汤匙木薯淀粉或玉米淀粉
1茶匙纯香草精
半茶匙肉桂粉
方向
1.将烤箱预热到375华氏度。在一个大碗里,把糙米粉、杏仁粉、红糖和盐搅拌在一起。加入椰子油,用指尖将其揉入面粉中,直到面团像粗沙一样。面团应该会结块,但摸起来会有点干。加入两汤匙冰水,用手搅拌,直到它们变成一个松散的面团。
2.取大约三分之二的面团,将其压入一个9英寸的挞模中,把它放在边缘。把松子和剩下的面团混合,做成酥皮。在准备馅料的同时,把挞皮和酥皮都冷藏起来。
3.在一个大碗里,把黑莓、切片苹果、柠檬汁和柠檬皮、糖、木薯淀粉、香草和肉桂搅拌在一起。如果馅料很湿,再加一汤匙木薯淀粉。将水果馅料放入挞模,撒上酥皮。
4.烤45到50分钟,直到表皮金黄,馅料起泡。让蛋挞稍微冷却后再切片。
335卡路里
20克脂肪
38 g碳水化合物
4 g蛋白质
21克糖