经历过/正在经历:离婚

洁西卡:我妈妈在我12岁的时候离婚了，那是我唯一一次亲身经历。这对我妈妈来说是很大的创伤——我爸爸离开了，和我妹妹和我没有太多的关系。所以，我妈妈不畏艰难，承担起了责任。我看着她打三份工，把我们搬回杰克逊维尔。她有点沮丧，我只是想陪在她身边。那是我唯一的离婚经历。

波莱特:我的个人经历也很糟糕，什么都没有。我17岁时遇到了我的丈夫。我们结婚21年了，我什么都不知道。我太生疏了，所以当我的律师说有一份宣誓书时，我说，‘等等，大卫是谁?我不认识叫大卫的人。”And he laughed and said, ‘No, no, no, it’s Latin.’ And that was how green and naive I was about divorce. I knew nothing!

波莱特:近70%的离婚是由女性提出的，但女性在与任何人分享这一立场之前，考虑这一立场的平均时间是两年。但这是平均时间——我恰好是那些至少考虑了十年的人之一。我记得在我们结婚十周年纪念日那天，我有一个1岁、3岁和5岁的孩子，我住在一所大得疯狂的房子里，收音机里播放了《一生一次》这首歌。里面有句台词是:你会发现自己住在一栋漂亮的房子里，和一个漂亮的妻子在一起。你可能会问自己，“嗯……我是怎么到这里来的?”我记得我有这种感觉。就像我在看一部关于别人生活的电影或电视节目或某种超现实主义的绘画。但我直到十年后才提出离婚!

洁西卡:我也有过类似的经历，多年来我一直在想，我们会成功的，我爱上他了。我只是觉得这就是我的生活。然后在我做出决定的六个月前，我开始和亲密的朋友和家人谈论发生了什么。这让我意识到我需要离开。我开始告诉自己，我不应该这样。这是我为自己做过的最好的决定。即使人们不同意，你知道，我是那个生活在其中的人，我是那个将不得不在我的余生中生活的人。

波莱特:但总有一个临界点，对吧?我开始陷入处方药的恶性循环，像鱼一样酗酒，变得非常愚蠢和不负责任。我开始感到很冷漠。但转折点是17年内不允许查看纳税申报表。当我最后说我想在签约前的一个晚上坐下来看一遍，他说不，那是我的转折点。

洁西卡:对我来说，当我的孩子们开始找我问我们是否要离婚的时候，当他们开始说出我一直在想的事情的时候，我就做了决定。

洁西卡:我松了一口气。波莱特和我有非常相似的故事，在做决定之前，你会突然感到冷漠，感觉自己在盘旋。这么长时间以来，我把一切都藏在心里——它就像一个沉默的怪物。但我记得当我最终告诉自己我要离婚时，我感到如释重负。那是在我离开后的一两个月，因为一开始，我发誓就像雾一样。

波莱特:我能联想到杰西卡说过的很多事情:解放、赋权、灵感和自由感。和你是谁有那么多的脱节，突然之间就有了这种觉醒。就像有人在你身上泼了冷水，或者开了灯，但这不是大厅里的夜灯，这是一个令人目眩的手电筒，你再也不能忽视它了。

洁西卡:是的,没错。

波莱特:但我也不得不说，也有一个完全恐怖的时刻。有一种强烈的责任感和风险感。如果我搞砸了怎么办?我要怎么熬过去?我应该留下来忍着吗?也许我放弃得太早了，我是否应该更努力地挽救这段婚姻?我在哪里可以找到正确的帮助?我需要请律师吗?我首先要做什么?我该怎么告诉孩子们? How do I minimize the damage to the kids? How do I overcome this? But, you know, no matter what, you can do it. You can handle it. You are worthy and you’re valuable and you are loved, and you deserve to live the life you desire. It’s scary but it’s also incredibly liberating and validating.

洁西卡:是的，借用波莱特所说的恐惧——有那种恐惧和麻木的感觉，但一旦你醒来，你甚至不知道那个人是谁了。你不能回去。

接触他人的重要性

洁西卡:与其他人交谈是非常重要的。当我开始告诉别人这是这样的，你知道，这种自由。我恍然大悟，我想，其他人也经历过这种情况！甚至连我的同事都能和我联系上——那些我以前觉得无法坦诚相待的人，因为我总是有一堵墙，我的个人生活就是我的个人生活，工作就是工作。但我记得有一天，我在工作中非常激动。有个女孩走过来问我，‘嘿，发生什么事了?”And I started telling her and it turns out that she went through the exact same thing as me. We talked for hours, and for me to be able to connect with her like that has been amazing. It’s phenomenal. And even if it’s just somebody I can vent to or, you know, ask them for advice because they’ve gone before me…it’s amazing.

波莱特:是的，你可以独自完成，但如果你没有合适的社区和支持，那将是一场灾难。这很可怕，而且很容易做出消极的错误决定。要么认输，要么说不，如果有必要，我还会再坚持十年。你知道，这两种情况通常都不符合你的最佳利益。很重要的一点是，你要能够分辨出谁是你团队中的一员，谁是最关心你的人，谁是无条件爱你的人，谁是支持你的人，谁是所谓的酒肉朋友。

波莱特:婚姻是一种具有法律约束力的契约，是一种商业安排。作为年轻女孩，我们幻想着婚纱、蛋糕、戒指、婚礼、蜜月、被抬过门槛，以及整个灰姑娘情结。但是当然，当你走上红毯的时候，真正应该发生的是，应该有一个牧师或牧师或拉比或任何人，和一个律师。有人会说，‘正如你所知，这是一项具有法律约束力的商业安排，你所做和拥有的一切都是混合的。如果这不起作用，那将是一个创伤，而且代价高昂。”Not to say that things can’t be mediated—I have many, many cases where that happens, but it takes both parties to cooperate. Divorce is a process, and it is so utterly overwhelming, confusing, expensive and very, very procedural. Once you’ve made the decision, you've really got to get organized, gather your evidence, have a budget and understand lawyer-speak. You have to choose your advocates. You have to document everything. You can’t be blasé. You’ve got to learn to manage your stress, how to communicate with your friends and family. You have to be very knowledgeable about the law and the mental health, financial, real estate aspect of it. But also, there’s the child centered aspect: you’ve got custody, co-parenting, alimony, child support, division of marital assets. Just understanding who is in charge of medical, extracurricular, religion and education is a big-ass deal. And what about the physical, sexual, emotional, psychological, mental aspect of it? It’s a lot and sometimes you’ll take two steps forward, and one step back. I've also seen clients take a step forward and two steps back. It isn’t just,上车，装上离婚的GPS，准备，出发事情没那么简单。杰西卡可以详细解释，因为她现在就生活在其中!

洁西卡:不，事情没那么简单。有一天，我和我的律师坐了三个小时，把我所有的审讯和回答都看了一遍，因为有太多的文件，是的，文件，文件，文件!我怎么强调都不为过。值得庆幸的是，无论是在个人生活中还是在工作中记录开支，我都很自然地做到了这一点。所以，对我来说，记录这些东西非常简单。但是说真的——记录下每件事。

洁西卡:如果这是一个高度冲突的情况，每一方都会把他们最好的一面展现出来，保护自己，以及他们生活中的下一步是什么。只是不要假设他们有你的牢记最大利益。我不想这么说，但事实就是这样。无论你们之前谈过什么，都不要认为事情不会改变。事情总会发生的。

波莱特:哦，是的，这是真的。不过，让这个话题变得正常一点——在美国，每13秒就有一桩离婚

洁西卡:太悲哀了!

波莱特:想想看，在美国一年大概有240万对夫妇离婚，抱歉。这真是太多了。现在，就误解而言，是的，人们犯了很多错误。他们相信自己的配偶会做正确的事。他们向错误的人倾诉。他们雇佣了错误的律师——这可能是一个昂贵而漫长的错误。他们希望、希望或等待他们的配偶改变。他们淡化或接受虐待。他们对自己的金融资产和负债一无所知。他们过早地投入到一段新关系中。 They share details or spousal talks with the children. They engage in what I call text warfare (it’s so easy to fall into that trap). They throw in the towel on any outcome just to be done with it. They think social media is harmless fun. And lastly, they ruin their health and wellbeing as a result of mismanaging a stress.

洁西卡:对，向合适的人倾诉是很重要的。

洁西卡:那些最终听到我的故事并说‘这不对’的人，甚至当我说‘没关系，就是这样’的时候，他们真的很认同我。然后人们说，‘我在这里支持你。”The ones who gave me kind of a kind of pep talk, letting me know what I was worth and what needed to happen. I had a close friend tell me, ‘You are enough.’ Because for so long, I was questioning my own worth.我够好吗?我很纠结，因为很明显我的父亲抛弃了我。所以，你知道，我就像我生命中所有我关心和爱过的男人都抛弃了我。所以，听到人们证实正在发生的事情真的很有帮助。对于正在经历离婚的人，你能说的最好的话就是“我相信你”。让他们知道他们的经历是有效的。

什么不该说……

洁西卡:人们说的一些话让我印象深刻，你知道，这基本上与那些帮助我的人说的相反。人们会说，‘嗯，他们从来没有对我做过这样的事，所以我很难证实你也发生过这样的事，’或者‘其他人经历过比这更糟糕的情况’，或者‘杰西卡，你生活在一个不真实的现实中。’

波莱特:是的，你知道，这很有趣。我结婚21年了，你的生活中会有很多人，对吧?但是那些我以为会支持我的人，他们中的很多人都立刻跑开了。有很多拒绝、评判和肯定让我震惊，让我质疑，谁是朋友，谁是家人。另一方面，有些人一直和我在一起，无论遇到什么困难，不管发生什么事。他们牵着你的手，和你一起穿过火焰，和你一起拉拉队，在那里支持你。

波莱特:我要告诉大家做的第一件事是确保你做了调查，你有组织，你找到一个有资格的离婚教练或顾问，他们对离婚的旅程了如指掌，可以帮助你节省大量的时间和金钱，并保护你的孩子。我这么说不是为了推销生意!当你感到前进的压力时，很容易做出错误的决定。所以，确保你不要轻率行事，你要有条不紊地、有目的地完成这个过程。后悔是一件可怕的事情，你永远不想带着任何遗憾回顾你的决定和旅程。你想带着骄傲和尊严回顾过去。比如，“这是我经历过的最糟糕的事情，但感谢上帝我做到了，看看现在的我——我真的为自己的行为方式感到骄傲，我坚持下来的方式，我真的明白我值得一个更好的结果。”

洁西卡:所以，在我遇到一个朋友介绍给我之前，我甚至不知道有一个离婚教练。但是，是的，我强烈建议你去找一个离婚教练或能帮助你完成这个过程的人。我真的不知道没有它我该怎么办。你需要有人在整个过程中帮助指导你，因为你是情绪化的，你投入了其中。但是他们已经经历过了，他们可以给你一个非常公正的意见，这对你很有帮助。但我认为对我来说最重要的是，我会给那些正在经历这一切的人提供建议:不要害怕分享你的故事，寻求帮助。即使不是一个高度冲突的情况，也要找一个能给你真正可靠、合理建议的人。