黑莓冰沙碗
2021年6月1日出版
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说到早餐(尤其是在工作日)，我们不喜欢花钱太在厨房里呆了很长时间，但我们也不喜欢牺牲味道。幸运的是，这碗黑莓奶昔从开始到结束只需要10分钟。结合简单™原味无糖杏仁搭配黑莓，桃子，香蕉，罗勒，香草和蜂蜜。最后加上你最喜欢的配料，尽情享用吧。
成分
两杯冷冻黑莓
1杯冻桃子
1根冻香蕉
半束新鲜罗勒
1茶匙纯香草精
1汤匙蜂蜜
一杯原味原味无糖杏仁
配料(可选)
半杯黑莓
1汤匙杏仁
四分之一杯椰子片
三分之一杯格兰诺拉麦片
1汤匙蜂蜜
方向
1.将黑莓、桃子、香蕉、罗勒、香草、蜂蜜和原味无糖杏仁放入搅拌器中搅拌均匀。倒进两个碗里。
2.在冰沙碗上放上所需的配料。
营养成分
199卡路里
2 g脂肪
44 g碳水化合物
4 g蛋白质
29克糖
由
注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。