泡豆配熏肉醋沙司
Gillen凯瑟琳
成分
8盎司培根,切丁
1个小青葱,剁碎
1瓣蒜,剁碎
1 / 4杯苹果醋
3汤匙全麦芥末
一汤匙枫糖浆
两汤匙植物油
2磅半到3磅四季豆,修整好
粗盐
方向
1.把培根放在一个大煎锅里;用中低火煮8到10分钟,直到变脆。用漏勺把熏肉放到有纸巾的盘子里。
2.在同样的煎锅里,用中低火煮葱和大蒜,直到半透明,大约3分钟。加入醋、芥末和枫糖浆搅拌。煮到调料稍微变稠,大约再煮2分钟。转移到一个碗里,擦干净煎锅。
3.将干净的煎锅转至中高火,将植物油加热至微微发光。加入四季豆(如果需要的话分批煮),加盐调味,煮8到10分钟,直到起泡和变软。
4.上桌前,在四季豆上放上腌肉和调味汁。
注意:如果你有多余的敷料,它可以保存在一个密封的容器里,在冰箱里最多5天。在与沙拉或其他绿色蔬菜一起食用之前,用微波炉或一锅温水加热。
营养成分
249卡路里
18克脂肪
17 g碳水化合物
8 g蛋白质
9克糖