鸡腿配意大利熏肉和绿橄榄

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鸡大腿配意大利烟肉和绿橄榄食谱
克里斯托弗·赫斯海默/运河屋做点什么

鸡腿肉适应性强,也很受欢迎,但我们总是在寻找那种难以捉摸的脆皮——毕竟这是最好的部分。在新的运河屋做点什么,克里斯托弗·赫斯海默和梅丽莎·汉密尔顿分享了一个我们从未尝试过的简单酥脆大腿的方法。

“在热锅里烤大腿会烫伤皮肤,”他们写道。相反,我们放得低一点,慢慢地,把它们的皮朝下放在一个大煎锅里(最好是铸铁的或不粘锅),用中火加热,让它们自己呆着,克制住移动或翻动它们的冲动,直到脂肪融化,表皮变成金棕色,酥脆。然后我们把大腿皮朝上翻,完成烹饪。”当他们说别碰鸡的时候可不是在开玩笑。大腿肉不受干扰地煮了将近30分钟;只是要注意热度,确保皮肤不会太黑。

“我们吃的时候只加盐调味,”他们继续说,“或者再加一些其他的调味料。”是的,我们今晚要尝试这个方法。

摘自运河屋做点什么。版权所有©2019克里斯托弗·赫斯海默和梅丽莎·汉密尔顿。经纽约利特尔布朗公司许可使用。版权所有。


成分

8只鸡大腿,拍干

盐和现磨的黑胡椒

6盎司切丁的意大利烟肉

1瓣大蒜,切片

洒上一点白葡萄酒醋

1杯半到2杯绿橄榄,最好是Castelvetrano,去核与否

方向

1.在鸡腿上撒上盐和胡椒粉调味,把它们放在一个大的平底锅里,皮朝下。用中火煮,不要移动它们,直到脂肪被渲染出来,表皮变成深金黄色,酥脆,大约30分钟。你可以在整个过程中调节温度,如果皮肤在金黄之前就开始灼烧,就把温度调到中低。

2.把烟肉撒在煎锅里大腿周围。把大腿肉翻过来,继续煮,直到最靠近骨头的肉被煮透,刺穿时汁液流出来,10到15分钟。煮的时候搅拌一下熏肉,让它均匀地变成棕色。在大腿肉煮熟前5分钟加入大蒜、醋和橄榄。根据口味调整调味料。大腿肉配上意大利烟肉、橄榄和煎锅上的油。

营养成分
  • 916卡路里

  • 74克脂肪

  • 4 g碳水化合物

  • 55 g蛋白质

  • 1克糖

注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。

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