一切鸡翅
2020年9月3日发布
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melissa Sevigny/Squeaky Clean Keto
我们知道它不叫百吉饼调味料，因为我们想把它放上去一切但也可以，因为这正是我们想要做的。当然，这些都是鸡翅(来自梅丽莎·塞维尼的烹饪书)Squeaky Clean Keto)将在我们的烹饪清单上名列前茅。它们是低碳水化合物，不含酮，是烘烤而不是油炸的。做一批，让水牛酱和它的钱竞争。
食谱节选自Squeaky Clean KetoMellissa Sevigny版权所有©2020。2020年6月由胜利带出版社出版。
成分
百吉饼调味料
两汤匙罂粟籽
两汤匙芝麻
1汤匙干洋葱片
2茶匙喜马拉雅粉盐
一茶匙蒜末
一切鸡翅
3磅鸡翅，修剪后分成小翅和小翅
3汤匙黄油，融化
3汤匙百吉饼调味料
方向
1.将烤箱预热到华氏400度。
2.制作百吉饼调味料:把罂粟籽、芝麻、洋葱片、盐和大蒜放在一个小碗里搅拌均匀。调味料可在密闭容器中保存3个月
3.做鸡翅:将鸡翅片平铺在烤盘上。烤到鸡翅金黄酥脆，烤40到45分钟。从烤箱中取出，将鸡翅转移到碗中。
4.将融化的黄油倒在鸡翅上，然后搅拌或搅拌，使鸡翅裹上黄油。把百吉饼调味料撒在鸡翅上，抖匀。
注意:将剩菜储存在密封容器中，放入冰箱保存5天。重新加热时，在一个大煎锅中用中火加热2汤匙鳄梨油。加入鸡翅，煎至酥脆并加热，每面约2分钟。
营养成分
481卡路里
37克脂肪
1克碳水化合物
32 g蛋白质
0克糖
由
注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。