炒辣酱鸡
用旺火炒的菜
当你想到鸡肉的时候,你会不由自主地想到一只烤鸟吗?相同。好吧,换种口味,这道辣酱鸡炒炒菜:超过70美味的一锅菜卡罗琳·黄著。同样的简单,两倍的美味,最重要的是,在一个煎锅里就能做好。
成分
甜辣酱
两汤匙辣酱
两汤匙蒜末
两汤匙酱油
2汤匙糖
两汤匙味醂
用旺火炒的菜
14盎司剁碎的去皮去骨鸡腿
半杯甜辣酱
1茶匙磨碎的新鲜姜
4盎司红薯,切块
两汤匙植物油
切碎的5盎司卷心菜
2个葱,切成2英寸的小片
紫菜条,装饰用
方向
1.做甜辣酱:把辣椒酱,大蒜,酱油在一个小罐子里,把糖和味醂充分混合,直到所有的东西都混合在一起。在冰箱中储存最多两周。(煮半杯。)
2.做炒菜:将鸡肉,甜辣酱和姜混合在一个中等大小的碗里,冷藏至少1小时。
3.将红薯和三分之一杯的水加入深煎锅或炒锅中,盖上盖子煮至变软,大约5分钟。
4.把锅里的水倒掉,加入植物油用中火翻炒红薯,直到它们变脆变棕色,大约7分钟。把土豆从煎锅里拿出来放在一边。
5.将卷心菜和鸡肉放入锅中,翻炒至鸡肉熟透,大约需要5到8分钟。加入葱,煮1分钟。把土豆放回煎锅里,搅拌均匀。用海苔条装饰。
营养成分
657卡路里
47克脂肪
22 g碳水化合物
36克蛋白质
8克糖