慢炖法式三明治

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慢炖法式蘸酱三明治食谱
图片:Liz Andrew/造型:Erin McDowell

当然,你可以在五分钟内把火鸡放在全麦面包上。但这些细嫩的、入口即化的法式慢炖蘸酱远非你一般的三明治。它们非常值得等待——你会看到的。


成分

牛肉

3磅牛柳或烤圆牛肉,未捆绑

盐和现磨的黑胡椒

4杯牛肉汤

2茶匙洋葱粉

1茶匙大蒜粉

1茶匙干牛至

半茶匙干百里香

1片月桂叶

三明治

3杯小芝麻菜

两汤匙橄榄油

一汤匙柠檬汁

盐和现磨的黑胡椒

6汤匙黄油,室温下

6个长卷,纵向切成两半

12片波洛伏洛干酪

方向

1.做牛肉:用盐和胡椒调味牛肉,把它放在慢炖锅的底部。加入牛肉汤,洋葱粉,大蒜粉,牛至,百里香和月桂叶。

2.盖上慢炖锅,开小火。把牛肉煮到非常嫩,大约6个小时。把牛肉从锅里捞出来,切成薄片。把肉汤从慢炖锅里倒出来,备用蘸汤用。

3.做三明治:在一个中等大小的碗里,将芝麻菜与橄榄油和柠檬汁一起搅拌。用盐和胡椒粉调味。

4.在每半个面包卷的内侧涂上半汤匙黄油。用中火加热一个大煎锅,把面包卷放进去,涂上黄油的一面朝下。烤到它们变成金黄色。

5.把面包从锅里拿出来,趁它还热的时候,把波洛伏洛干酪片放在每个面包卷的一半上。在面包卷的另一边放上1到1.5杯热牛肉片,再放上半杯芝麻菜。把面包卷的另一半放在上面,把三明治合上。如此重复,直到所有的三明治都组装好。

6.立即上桌,把炖锅里的汤汁放在一边蘸着吃。

营养成分
  • 牛肉

  • 324卡路里

  • 11克脂肪

  • 4 g碳水化合物

  • 53 g蛋白质

  • 1克糖

  • 三明治

  • 508卡路里

  • 33克脂肪

  • 32 g碳水化合物

  • 20克蛋白质

  • 1克糖

注:显示的信息是Edamam基于可用成分和制备的估计。它不应被视为专业营养学家建议的替代品。

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