你需要知道的关于反射疗法的一切

在漫长的一天里辛苦地工作之后你最喜欢的露跟皮鞋你的鞋底真的需要一点TLC了。但是，你应该选择标准的足底按摩还是尝试反射疗法(到底有什么区别呢?)下面是独家新闻。

那么，什么是反射疗法？反射疗法是一种替代疗法，其基础是脚(手也是)上的不同点对应于身体的特定肌肉或器官。反射医生会在这些穴位上施加压力，以释放紧张，改善血液循环，促进身体相关部位的健康。比如说，你的耳朵有问题，反射医生会关注你的小脚趾底部。心脏问题?脚的中心。对于背部的问题，看看大脚趾。(你懂的。)

它真的有效吗?好吧，是也不是。很少有科学证据支持触摸足部的某些区域会影响身体的特定部位的理论，反射疗法绝对不应该被用来治愈任何东西。但许多研究确实表明反射疗法可以通过增加放松和降低压力(类似于其他形式的按摩)对健康有益。

那是什么感觉?在按摩过程中，鞋子和袜子被脱掉，你要么坐着，要么躺在一个舒适的位置上。与足底按摩不同，你的足底按摩师通常不会使用任何乳液或油，而是根据特定的地图用手指按压，在你的脚周围工作。“根据你个人的疼痛耐受性和你身体的问题，反射疗法有时会很疼，”经过认证的反射疗法和按摩治疗师说是的告诉我们。但是，总的来说，大多数人觉得这是一种愉快的感觉。一次典型的反射疗法持续30到60分钟。

我应该试试吗?你不必相信整个脚-身体理论，也知道给脚施加压力可以帮助缓解疼痛，而且感觉非常好。所以，如果你觉得你需要在这方面得到一点呵护，我们建议你去做。一定要用认证专业人士如果你怀孕了，先咨询一下你的医生。或者，为什么不自己试试呢?“反射疗法是自我护理的终极方法，”凯斯说。“即使你不知道压力点，也可以试着每天按摩自己的脚10分钟，试着感受紧张的地方，然后释放它们。”我们一边打字一边脱鞋。