我们已经确信，烤盘晚餐是我们忙碌的工作日晚上祈祷的答案，但现在我们发现了另一件很棒的事情。它们也是帮助我们坚持健康饮食目标的简单方法。此外，清理总是轻而易举。最困难的部分是什么?决定这些惊人的烤盘食谱，每份都低于500卡路里，先做哪一份。手机版万博注册登录
辣火鸡玉米卷饼配南瓜子
我们最喜欢的冬季大餐。
牙买加鸡肉平底锅晚餐
做辣的或清淡的。你说了算。
芦笋西红柿单锅蛋
早餐当晚餐?总是这样。
鸡肉帕尔马干酪
经典的安慰食物。
牧场猪排土豆烤盘晚餐
一碗混合蔬菜在这里很配。
牛肉和西兰花
这酱就是钱。
蜂蜜、大蒜、鲑鱼和蔬菜
30分钟就准备好了(基本上不需要清理)。
平底锅牛排和蔬菜
喂养你内心的食肉动物。
用平底锅炒鸡
让你的铸铁锅休息一晚吧。
烤盘，芝麻鸡和蔬菜
我们可以吃一个星期。
烤虾
在15分钟内完成(我们不是开玩笑)。
柠檬迷迭香鸡肉
成为容易调味的皇后(或国王)。
薄烤鸡饼
把这些额外的卡路里花在真正重要的地方……玛格丽塔酒!
照烧鲑鱼和蔬菜
品尝(蔬菜)彩虹。
红辣椒鸡肉烤盘晚餐
在这个简单的食谱中，一点香料混合会大有帮助。
香脆鸡香辣西兰花薄锅晚餐
有30分钟吗?你能做到的。
煎锅炒三文鱼配蔬菜
又脆又有味道。
墨西哥辣酱鸡肉和土豆单锅餐
这种让人上瘾的酱汁应该附带一个警告。
泰式辣椒片三文鱼
正是你工作日晚餐所需的流行风味。
一锅帕尔马干酪鸡皮配西兰花
这种充满活力的绿色蔬菜是晚餐的主食。
烤鲈鱼和西葫芦烤盘食谱
尝尝这条美味的鱼吧。
平底锅烤鸡大腿和根茎蔬菜
现在是你尝试芜菁甘蓝的机会了。
鸡肉肉丸和烤蔬菜单盘晚餐
小胡萝卜使这道菜令人难以抗拒。
脆脆蔬菜蒜蓉鸡单锅餐
拥抱旧石器时代的生活方式。
一锅烤蜂蜜橙鸡和土豆
用鸡腿也可以。
烤鸡和红薯
一个经典的组合，永远不会让人失望。
肉桂墨西哥卷烤猪排
把嫩猪肉叉在平底锅上?是的，这是可能的。
一锅辣椒酸橙牧场鸡
绝对完美的鸡肉。
柠檬大蒜罗非鱼烤盘晚餐
低碳水化合物，但味道很好。
地中海虾和蔬菜
这顿高蛋白晚餐是小菜一碟。(好吧,不字面上的.）
烤盘，蜂蜜杏，鸡肉和芦笋
这就像你味蕾的音乐。
烤盘虾配西兰花和西红柿
我们已经感觉更健康了。
“什锦饭
不好意思，我们得先开始了。
