鼠尾草奶油鸡扒
海伦Cathcart /托斯卡纳
奶油鸡和鼠尾草最初是在大锅上的火上烹饪的,这是一代又一代的意大利祖母传下来的。但别担心,你可以从托斯卡纳:来自意大利的简单膳食和美妙盛宴凯蒂和吉安卡洛·卡尔德西的单曲长柄平底煎锅.我们最喜欢的部分?酱汁是用蛋黄和柠檬调浓的,而不是奶油。
成分
6只带骨、去皮的鸡大腿
12片大鼠尾草叶
粗盐和现磨黑胡椒
两汤匙特级初榨橄榄油
2枝迷迭香
2瓣大蒜,去皮,轻轻碾碎
4片未熏制的培根,大致切碎
1个白洋葱,切成半月形
半杯白葡萄酒
3 / 4杯热鸡汤(或热水)
2个大蛋黄
1个柠檬汁
方向
1.剥去鸡腿上的皮,把一片大鼠尾草叶推到下面。把鼠尾草的皮换掉。在鸡腿上撒盐调味胡椒.
2.加热橄榄油在一个大的厚底煎锅里,盖上盖子,中火加热。将鸡腿肉放入锅中,鸡皮朝下,加入迷迭香和大蒜。煮15到20分钟,直到鸡皮金黄酥脆。
3.把鸡腿翻过来,加入培根和洋葱,煮到培根变成浅棕色,洋葱变软,大约5分钟。
4.倒入白葡萄酒,让它减少大约5分钟,然后加入三分之一的高汤或热水。把土豆煮开,然后小火慢炖。
5.煮,部分盖上盖子,直到肉煮透,很容易从骨头上脱落,30到40分钟。在烹饪过程中,用剩余的高汤或水保持液体的水平,这样它就不会变干。锅里应该还剩下一杯左右的液体来做酱汁。将剩下的6片鼠尾草叶子大致切碎,在烹饪结束前10分钟左右将它们放入锅中。
6.在一个小碗里把蛋黄和柠檬汁搅匀。把鸡腿肉移到锅的一边,这样汁水就会在另一边流出来。把火调到很低。逐渐将蛋液加入锅中使酱汁变稠(你可能不需要用所有的蛋液)。把鸡肉在锅里翻动,使酱汁均匀分布。即可食用。
营养成分
511卡路里
39克脂肪
8 g碳水化合物
29克蛋白质
2 g糖