20种清洁的意大利面食谱手机版万博注册登录

把鸡胸肉烤十分钟可以增加这个效果我不知道一道经典的法国菜这个版本用了一整袋小菠菜。

你可以使用任何种类的无谷物面食，但我们是Cappello品牌的忠实粉丝:新鲜的面食既不含麸也不含谷物。

这道美味的意大利面用的不是浓奶油，而是花椰菜泥(只混合了一点点牛奶和帕尔姆干酪)。那完全算是吃蔬菜，对吧?

有趣的事实:sautsamed小号蘑菇看起来像扇贝，但更容易烹饪(而且便宜得多)。

一半西兰花，一半意大利面=基本上就是绿叶沙拉，对吧?严肃地说，这个快速食谱比打开一罐番茄酱要优雅得多(但同样简单)。

要想做奶油味更浓、更美味的意大利面条，你只需要一种秘密原料。不，它不是黄油或奶油。这是冬南瓜。把这顿晚餐喂给你的孩子，他们会狼吞虎咽地吃下去——不需要告诉他们这顿饭里隐藏着蔬菜。

我们从没想过自己会这么说，但这种手工制作的意大利面几乎就像打开一盒干面一样简单。另外，它含有50%的花椰菜，这意味着它是低碳水化合物。

多亏了瑞士甜菜，这道菜富含素食饮食中必不可少的营养物质(维生素C、a、K和B6、镁、铁和钾)。最棒的是，它和非乳制品的鲜奶油搅在一起，入口即化。

如果我们要吃一大盘意大利面，它可能也充满了令人满意的蛋白质(和奶油鳄梨，因为duh)。

用一口大小的花椰菜代替烤一整个砂锅菜的美味，把一半的意大利面换成一口大小的花椰菜。清洁饮食是很容易的。

和冰箱里的任何蔬菜一起搅拌。好处:它可以持续三天，你甚至不需要重新加热就可以享用。

丰盛的全麦意面，烤花椰菜和不含乳制品的奶油酱。

一盘意大利面里放水果?相信我们，第戎苹果汁罂粟籽酱会把所有东西都联系在一起。

均衡膳食:蔬菜、蛋白质和碳水化合物的份量相等。最好的部分?都在一个煎锅里煮好了。

你曾经在意大利面里加过营养酵母吗?它的素食，坚果和奶酪的味道为你的盘子增添了无与伦比的深度。

一半意大利面，一半面条=太棒了。

从一个非素食主义者的角度来看:这个食谱甚至比普通的通心粉和奶酪更好。好了，我们说了。

有些事情是无可辩驳的。举个例子:没有什么比一个巨大的填充贝壳更令人无法抗拒的了。用纯素腰果奶酪做馅，几秒钟就可以了。

这是一道令人难以置信的奶酪味、奶油味的清淡菜肴，你可以很容易地提前做好。上桌前把它放进烤箱就行了。

它很丰富，但完全是良性的，整个餐只需要30分钟就可以准备好。你手边所需要的就是一些成熟的牛油果。(天使在唱歌。)