55种超越墨西哥卷饼碗的黑豆手机版万博注册登录食谱

我们完全允许你吃四个。

这个可以很容易地做成素食;只要用更多的黑豆(或其他类型的豆)代替地面的土耳其。

美味早午餐，这是给你的。最棒的是，制作不到20分钟。

压力锅可以快速完成通常需要几个小时才能完成的汤和炖菜。这个食谱用的是干黑豆，但不需要事先浸泡。

当我们想象一份美味、饱满、不悲伤的午餐沙拉时，这正是我们脑海中所想的。

对那些总是让你失望的冷冻区蔬菜汉堡说再见吧。这些都是植物性的，富含蛋白质(你甚至可以自己冷冻)。

这里没有碎牛肉，没有冒犯的意思，这是一件非常好的事情。

我们不介意一觉醒来看到煎锅烤玉米片裹着奶酪。

墨西哥玉米饼是最快捷、最方便、最讨人喜欢的晚餐吗?这是个反问句。

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它可以作为生菜卷或墨西哥卷饼的绝佳馅料，也可以作为玉米片的蘸料。

是什么让它成为能量沙拉?嗯，它便宜，容易做，只需要五分钟的准备。哦，而且它非常美味。

馅料本身只有三种美味的配料，所以你可以花时间准备你最喜欢的配料。

它们显然是小的，所以你可以吃更多。

它不含麸质，素食，适合冷藏。你还能要求什么呢?

它们的馅料是西兰花、菠菜和甜椒，但如果你愿意，也可以换成其他蔬菜。

晚餐30分钟后就好了。

仅次于西恩富戈斯之旅。

重塑周二塔可卷。

玉米、大米和碎牛肉带来了浓郁的味道，但墨西哥辣玉米豪达干酪将这些都超越了。

一种新的家庭主食。

红薯可以在冰箱里保存五天，所以你完全可以提前烤。准备饭菜，有人知道吗?

需要证明晚餐既美味又省力吗?不要再看了。这道菜从头到尾要花35分钟。

玉米饼，我们几乎不认识你。(仅供参考，这款热得很好，所以你可以做一大批，吃上一周。)

你要做的最困难的事情就是打开一袋玉米片。

在下次鸡尾酒会上拿出一个碗，看着它像魔术一样消失。

如果蘸酱和沙拉有一个非常美味的宝宝，那就是它了。

为你的孩子准备一个，它会激励你所有午餐嫉妒。

经典的鸡肉芝士馅有点不新鲜了。用酥脆的蘑菇，奶油鳄梨，当然还有豆类来调味。

一小时后吃辣椒?当然有可能。你甚至不会想念肉。

烤玉米、黑豆、新鲜香菜、红薯泥、辣味墨西哥辣椒和融化的奶酪，都装在我们最喜欢的橙子桶里——有什么理由不喜欢呢?

在这道美味佳肴中，你完全尝不出豆子的味道，但它们含有大量的蛋白质和纤维。你的孩子永远不会知道其中的区别。

富含蛋白质的早餐能让你撑到午餐。小贴士:不要跳过芝麻酱，它会给你的鸡蛋增加美味的奶油味。

这道简单的菜最棒的地方在于它的可定制性——你可以随意替换你手头上的谷物、蛋白质或蔬菜。只是不要吝啬墨西哥辣椒酱。

它们很小，所以可以吃两个(或三个)。

如果你有五分钟的时间，那么你就有足够的时间做一顿健康又令人满意的免煮午餐。

这种口味丰富的三明治让你的火腿和奶酪看起来平淡无味。

你可以把这种美味的沙拉和玉米片搭配在一起，也可以把它加到绿色沙拉中，或者放在汉堡上。或者你可以直接用勺子享用碗里的食物。这是,好。

丰盛的素食主菜，用了很多食品储藏室的主食，比如洋葱、大蒜、豆类、藜麦和香料。再加上奶酪，毕竟是奶酪。

谁说健康饮食意味着不吃甜点?不是我们。这些不含乳制品和麸质的黑豆布朗尼很有营养和美味。

简单点，做一份令人满意的酥脆沙拉。

让它炖一炖。

在短短几分钟内去德州墨西哥。

哈瓦那，哦，那，那(ay)…

不费力气就能给客人留下好印象的关键是什么?自制的萨尔萨舞。

富含蛋白质。

每次派对都要做这个，直到永远。

整个星期都把剩饭剩菜当午饭吃。

在柔滑的玉米粥的帮助下，赢得早午餐。

午餐将在紧要关头准备好(它装满了胡萝卜和芹菜，增加了蔬菜的剂量)。

多做几个馅饼，冷冻起来，下周晚餐吃。

孩子们会喜欢的(大人也一样)。

谁知道你可以用罐头做肉馅卷饼?

我们整个冬天都要吃这个。

或者我们喜欢叫它，日常啤酒辣椒。

允许我晚餐吃玉米片。