37种健康的饼干食谱，可以满足你对甜手机版万博注册登录食的喜爱

如果你真的想跳过装饰糖果师的糖，就这么做吧。但这些柠檬每块饼干只含有1克糖，3克脂肪和101卡路里。

只要你不一次吃完一打，这些水果对你的饮食是有益的。

切碎的烤坚果是一种美味的糖曲奇面团。(哦，每块饼干只有94卡路里。)

它是巨大的，所以把它分成两到三份，以充沛的精力开始新的一天蛋白质。

叫它假期神奇的是，这些受派皮启发的宝石每块饼干只含有102卡路里。

它们是明亮的，柑橘味的，每个只有88卡路里——没有多余的东西，没有特殊的成分。

他们素食主义者，无谷蛋白从头到尾只需要20分钟。

就像饼干和南瓜饼生了个软软的、带肉桂味的孩子。的南瓜泥保持这种治疗超级湿润。

这个食谱中最难的一步是等20分钟，让饼干在冰箱里凝固。如果你过不了15分钟，我们不会告诉你的。

当然,这些早餐酒吧是早上或锻炼后的第一件事。但它们真的很美味，制作起来很简单，也很有节日气氛圣诞节。

女童子军对这些74卡路里的食物没有任何限制薄荷提取物、枫糖浆和黑巧克力。

这些30分钟的牵牛花有一个秘密。(无谷蛋白煎饼粉。)

低热量，你可以拿一把当零食，漂亮到可以放在你的假日甜点传播。

这六种成分的奇迹是古老的和无糖。好处:这是一个下午的烘焙项目，令人满意，但不会占用你一整天的时间。

饼干是用燕麦粉做的，杏仁面粉，枫糖浆和少许苦杏酒或杏仁提取物。但活泼的树莓是果酱让他们超越了巅峰。

生杏仁黄油、椰子糖和奇亚籽让这道20分钟的美餐成为可能。我们建议做一个冰淇淋三明治和他们一起偷情?

原蔗糖和烘焙甜叶菊的混合物给了这个食谱所需的甜味，减去了一些卡路里。

蜂蜜、奶油花生酱半甜的巧克力片让这些糖果吃起来比它们本身更颓废。

是的，你没看错。我们要一打带走。

速食燕麦，肉桂粉，蜂蜜，切碎苹果？我们最好从壁橱里拿出一件开衫来。

给自己倒杯牛奶:这些婴儿将在25分钟内准备好。

玩所有你想要的东西，就像干的一样小红莓，坚果碎，椰子脆片或花生酱片。

老实说，如果我们早知道运动后的零食上会沾上糖屑，我们就会在几周前运动了。

这些杏仁椰子饼干比较健康。但是一个用新鲜香草奶油和糖屑装饰的蛋糕只有163卡路里的热量。所以，我们要用糖霜。

周日早午餐只是变得更复杂了。意式脆饼可以保存4天，当然前提是你不能一次吃完。

山核桃、奇亚籽和麦德朱尔枣赋予了饼干的主体和天然的甜味。

这个食谱需要草莓果酱，但我们打赌黑莓，蓝莓或杏尝起来也很美味。

素食，无麸质，天然加糖，太松软了。你可以随意用aquafaba代替南瓜罐头泥。

每块饼干只含有75卡路里，外加一点蛋白质、纤维和碳水化合物。吃一些吧。早餐他们肯定会把你拖到午饭时间。

奶油面不需要加黄油或油花生酱盖好了吗?

喜欢Larabars吗?来看看他们的白手起家、出奇相似的表亲吧。

因为任何过敏或饮食都不应该阻止你远离最受欢迎的饼干。

腰果黄油吗?检查。亚麻籽粉?检查。所有的彩虹糖屑?检查，检查，检查。

我们和你一样惊讶地看到这个标志性的混搭在名单上。但每一种都是低碳水化合物巧克力蛋糕混合曲奇只含有181卡路里，外加5克蛋白质。

用全谷物，温暖的香料，新鲜水果和颓废开始你的一天苹果用黄油代替精制糖、油和黄油(看看你，煎饼)。

这款无麸质饼干的碳水化合物含量极低，不含精制糖，每块饼干含有4克蛋白质。来吧，有三个。

这些充满活力的手持设备穿越而且是素食主义者，因为面团是用杏仁粉和椰子油做的，用枫糖浆加糖。