30个你真正想要吃的生酮素食食谱手机版万博注册登录

这道热咖喱是用椰奶、葱花和香菜等传统食材做成的。豆腐、花生酱和蛋白粉会让你一直处于酮症状态和吃到晚餐时间。

外脆里软，就像原来的碳水化合物一样。涂上厚厚的素食奶油奶酪，然后把所有的调味料都加进去。

花椰菜饭的用途非常广泛。在这个地中海版本中，它与黄瓜、羊乳酪、卡拉马塔橄榄和柠檬混合在一起。

早午餐端上来了，看起来非常好吃。富含蛋白质的鸡蛋和富含脂肪的鳄梨肯定会让你感到满足。

这款美食不含土豆，所以你可以狼吞虎咽地吃上一碗(或两碗)，而不会陷得太深。另外，这是用奶油奶酪做的和切达干酪。

当然，你可以把它叫做配菜。但额外的奶酪和开心果会让它变成一个馅料。

鸡是谁?相信我们，你不会错过的。哦，那自制辣椒油呢?你会想把它涂在所有东西上。

肥番茄不唱歌，夏天就不会结束。在明年关闭烧烤店之前，一定要把哈洛米奶酪放在烤架上。

嘘:你可以提前三天做南瓜。当它准备好上桌时加热，然后用烤坚果和香蒜酱奶油酱完成。

这种蔬菜馅儿的意大利面和原来的意大利面一样俗气和颓废。但是由于没有意大利面，你将有两倍的空间吃甜点。

很适合在院子里喝杯酒。(嘘:尝一口这个keto-friendly葡萄酒.）

当这种神奇的葫芦存在时，谁还需要意大利面呢?

没做过海带面吗?不要恐慌。它们甚至不需要煮，只需要浸泡。它们不含麸质，营养丰富，吃起来很像玻璃面条。

对粘糊糊的蛋黄酱和含淀粉的土豆说再见吧。希腊酸奶、酸奶油、第戎芥末和花椰菜都是野餐的主食。

如果除了美味之外，你还需要另一个吃西葫芦的理由，这种营养丰富的蔬菜脂肪含量低，富含抗氧化剂，富含钾、叶酸和维生素C。

那么少的碳水化合物。更少的麻烦，多亏了可靠的烤盘。我们说过你只需要六种食材吗?

你在这里找不到肘部意面。但这20分钟的精华基本上是低碳水化合物的佩科里诺奶酪通心粉。

和鸡翅一样令人满意，只是少了肉。到了比赛日，你会非常感谢我们的。

还有最可爱奖秋天开胃菜总而言之……

你以为蜂蜜芥末是你的出路。等到你遇到用希腊酸奶和新鲜香草制成的芝麻酱牧场吧。

除了这道菜只需要20分钟，我们最喜欢的是什么?它几乎完全由食品储藏室的主食制成。

当外面很冷的时候，依靠绿咖喱酱，辣姜和全脂椰奶让你感到舒适。

晚餐是你自己做的。去吧，想吃什么就吃什么。我们会带夏敦埃酒来。

事实:溏心蛋一切更好。只要把南瓜翻倍，不放土豆就可以了。

七种原料，30分钟，味道大。是啊，我们整个冬天都要喝这个了。

所有的味道和方便的外卖，减去膨胀。不要羞于说辣酱。

有时候，你只是直截了当需要一个三明治。准备好这个奶油面包，找一个你喜欢的低碳水化合物面包，午餐就开始了。

如果你的厨房里只有黄油，那就太酷了。但酥油又名澄清黄油，抗炎症，具有高烟点，适合烘烤，味道惊人。

这些家伙是素食主义者，每份含有9克蛋白质，不需要任何乱七八糟的油炸。我们还需要多说吗?

你打开煎锅。我们准备好了鲜奶油和无糖糖浆。