牛排是一种享受，猪排都很好，我们永远不会拒绝汉堡。但如果我们说实话，我们都真的晚餐需要的是鸡肉——尤其是因为它与新鲜的食物搭配得如此之好夏季生产它很快就会占据我们的冰箱。从大快人心三明治容易腌制烤肉串，这里有58种夏日鸡肉食谱手机版万博注册登录午餐，晚餐甚至更远。
58个永不过时的夏日鸡肉食谱手机版万博注册登录
2023年5月30日出版
1.大蒜柠檬酸奶烤鸡串
- 时间的承诺:1小时25分钟
- 为什么我们喜欢它:<10种成分，热量低于500卡路里，高蛋白
用这么少的食材，你会惊讶于这道菜的美味。这都要感谢巴哈拉特，一种用于鸡肉腌制的中东香料。
6.烤鸡披萨
- 时间的承诺:20分钟
- 为什么我们喜欢它:30分钟内准备好，适合儿童，原料少于10种
烤架的最新杰作是又薄又脆的派。玉米、圣女果和一堆香菜?CPK没有你的把柄。(谢谢,小团体成员加比·达尔金。)
8.佛罗伦萨意大利面配烤鸡
- 时间的承诺:40分钟
- 为什么我们喜欢它:<10种成分，高蛋白，适合特殊场合食用
加上奶油酱和嫩菠菜，佛罗伦萨意面已经很棒了。但当你加入烟熏烤鸡时，它就被提升到了另一个层次。
10.绿色碗配鸡肉，柑橘和香草
- 时间的承诺:25分钟
- 为什么我们喜欢它:适合地中海饮食，30分钟内做好，热量低于500卡路里
我们听说你在准备饭菜，所以我们给你准备了一份礼物:这是地中海风味的鸡肉碗，富含蛋白质，能让你一整天都饱腹。不客气
11.30分钟奶油鸡肉，玉米和西红柿煎锅
- 时间的承诺:35分钟
- 为什么我们喜欢它:一锅，食材少于10种，适合儿童食用，高蛋白
13.炖鸡肉
- 时间的承诺:5小时20分钟
- 为什么我们喜欢它:提前制作，慢炖食谱，少于10种原料
为这顿清淡而热情的晚餐，打开瓦罐吧。我们还应该提一下，它只用了十种食材，搭配起来味道很好一锅15分钟的柠檬意面。没有刺山柑了?试试这些替代品。
18.烤鸡大腿配草莓牛油果沙司
- 时间的承诺:40分钟
- 为什么我们喜欢它:高蛋白，初学者友好
当你想要快速简单(但仍然令人满意)的东西时，鸡腿是你最好的朋友。它们可以承受高温而不会变干，更不用说脆皮了。
23.Za 'atar鸡肉和蔬菜烤肉串
- 时间的承诺:35分钟
- 为什么我们喜欢它:取悦大众，小于10种成分
带着柠檬味和中东风味，za 'atar能把不起眼的鸡胸肉变成仲夏晚餐的梦想。等着看它烤起来的效果吧西葫芦。
26.鸡肉香蒜酱佛卡夏三明治
- 时间的承诺:30分钟
- 为什么我们喜欢它:在30分钟内准备好，初学者友好，开始吧
想吃一份不让人昏昏欲睡的鸡肉三明治吗?把面包换成佛卡夏面包，加一些香蒜沙司和羊乳酪，voilà-you就是厨师级别的三明治制作师了。
29.印度香烤鸡
- 时间的承诺:1小时10分钟
- 为什么我们喜欢它:低糖，高蛋白，烤盘配方
姜黄!芥菜籽!孜然!奈杰拉·劳森的热辣大腿食谱正是你在漫长的一天后所需要的舒适。土豆就在鸡肉旁边烤，所以你可以花更少的时间洗碗，更多的时间吃甜点。
31.帕玛森牧场鸡大腿
- 时间的承诺:50分钟
- 为什么我们喜欢它:儿童友好型，初学者友好型，大众友好型
在最后一分钟，没有什么比一包牧场调料更方便的了。再加上帕尔马干酪、面粉和黑胡椒，它给普通的老鸡肉增添了一份风味。把它放在后院，配上一盘清淡浓郁的凉拌卷心菜。
32.辣酸奶卤鸡腿
- 时间的承诺:1小时
- 为什么我们喜欢它:一个平底锅，少于10种食材，适合初学者使用
整个鸡腿在简单和令人印象深刻之间取得了美味的平衡。这些在不到一个小时的时间里就完成了。这种腌料有希腊酸奶和柠檬汁的奶油般的光泽，还有辣椒和咖喱粉的辣味。烤熟，上桌，让赞誉滚滚而来。
37.番茄烤鸡腿
- 时间的承诺:1小时
- 为什么我们喜欢它:<10种原料，初学者友好，一个平底锅
游园会即将来临?这个华丽的单锅奇迹既不需要维护，又很优雅。捣碎的大蒜和圣女果给这些细嫩的鸡块带来了无数的味道和甜味。做一道漂亮的蔬菜沙拉(像这样)糖脆豌豆沙拉配chchrevre牧场为他们服务，你的工作就完成了。
38.意式烤面包鸡
- 时间的承诺:40分钟
- 为什么我们喜欢它:低碳水化合物，一锅，少于500卡路里
夏天是这道菜的果酱。想象一下，棕色的调味鸡肉上面放着自制的意式烤面包，上面放着饱满的西红柿、大蒜和罗勒。她只需要一点点香醋和一点帕尔姆干酪。我们有没有提过，这一切都在不到30分钟的时间里完成?
39.蜂蜜酸橙鸡肉和蔬菜箔
- 时间的承诺:30分钟
- 为什么我们喜欢它:在30分钟内准备好，初学者友好，少于500卡路里
启动引擎烧烤这是最简单的项目。无论你是和别人一起吃还是一个人吃，这道菜都非常简单，几乎不会弄脏，尽管有粘稠的蜂蜜姜汁。没有清理的胜利。
42.煎鸡法吉达
- 时间的承诺:1小时
- 为什么我们喜欢它:高蛋白，低糖，低于500卡路里
混淆cn.manbetx 用甜椒，洋葱和烤鸡做的杂烩。在户外吃还能加分玛格丽特。哦，别忘了鳄梨色拉酱…好像你需要提醒似的。)
46.希腊柠檬鸡串配酸奶酱
- 时间的承诺:1小时30分钟
- 为什么我们喜欢它:高蛋白，初学者友好
叫它a吧烧烤叫它开胃菜吧一人晚餐。无论哪种方式，你都会想要在自制的酸奶酱中游泳。将鸡肉混合在希腊沙拉或烤皮塔饼上也很美味。
48.龙蒿鸡肉沙拉三明治
- 时间的承诺:1小时30分钟
- 为什么我们喜欢它:高蛋白，低糖，初学者友好
和我们一起说:鸡肉沙拉不一定是无聊的。事实上，这张照片完全是在乞求Instagram上的爱。用自制的龙蒿蛋黄酱和蛋挞来调味quick-pickled洋葱。
53.烤箱烤制的热蜂蜜鸡柳
- 时间的承诺:50分钟
- 为什么我们喜欢它:吊人,上手容易
当你在寻找经典和简单的东西时，这款广受欢迎的产品非常适合制作。嫩肉外面酥脆，里面多汁，烤制而不是油炸，可以减少油脂(和混乱)。
58.培根Jalapeño Smashburgers
- 时间的承诺:25分钟
- 为什么我们喜欢它:<30分钟，初学者友好，<10食材
这些鸡肉汉堡是用煎锅做的，所以即使你忘记更换空的丙烷罐，你的晚餐计划也可以继续。配上烤好的土豆或者冻土豆，这取决于你的感觉。(我们总是觉得自己很胖。)
我们最喜欢的夏日配菜
Gillen凯瑟琳是PureWow的资深美食编辑。她是一名作家、食谱开发者和食物造型师，拥有烹饪艺术学位，并在纽约市的餐馆有专业经验。她曾经在糕点厨房里摆弄甜食，但现在她是一名狂热的家庭厨师和狂热的面包师。
世界Pire是PureWow网站的副美食编辑。她曾是一名调酒师和咖啡师，自2016年以来一直在写所有美味的东西，开发食谱，评论餐馆，并在Food52、新泽西家庭杂志和Taste Talks上调查食物趋势。手机版万博注册登录当她不测试TikTok最新的病毒配方时，她会在晚餐时吃爆米花，并在Instagram上发布@cookingwithpire。