67款夏季开胃菜，适合本季的烧烤和野餐

• 时间的承诺:10分钟
• 为什么我们喜欢它:素食主义者，<30分钟，初学者友好，大众喜爱

坚果味、辛辣味和令人难以置信的清爽，这道开胃菜应该在你的野餐桌上占有一席之地。哈密瓜或蜜汁会工作得最好;西瓜在紧要关头会有用，但它更湿，不那么结实。

• 时间的承诺:40分钟
• 为什么我们喜欢它:初学者友好，特别场合，素食，<10食材

剃须的黄瓜做成丝带会让你看起来优雅而意外。关键是在混合沙拉之前，用大量的盐把多余的水分排掉，这样调味汁就不会被稀释。

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:适合儿童，<30分钟，提前准备，素食主义者

在你安装洒水装置的时候需要占用孩子的时间吗?这道由腰果、杏仁和核桃混合而成的蒜香香草一定会让他们忙个不停。(顺便说一句，它的奶酪味来自营养酵母。)

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:取悦大众，适合特殊场合，素食主义者，<30分钟

这浸是营造出亲密的晚宴氛围。配上大量切碎的蔬菜，烤皮塔饼或饼干蘸酱(哦，还有一瓶你最喜欢的)玫瑰）.

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，高蛋白，初学者友好

西红柿在初夏是最美味的，所以在农贸市场用它们来做这道丰盛的沙拉吧。做两份调料，淋在上面烤玉米，汉堡，翅膀和披萨。

• 时间的承诺:1小时
• 为什么我们喜欢它:<10种食材，素食，儿童友好

如果你有一个小时的空闲时间，而且手头有四个赤褐色的土豆，那么这种小吃就唾手可得了。他们会把商店里买的那种打得落花开花落。(这要归功于老湾的调味料。)

• 时间的承诺:1小时
• 为什么我们喜欢它:特别适合场合，初学者友好，高蛋白

没有比魔鬼更有代表性的派对开胃菜了鸡蛋。但我们用烤大蒜，脆皮刺山柑和辣酱。

• 时间的承诺:35分钟
• 为什么我们喜欢它:儿童友好，素食主义者，初学者友好

是夏天,西瓜菲达奶酪>番茄和马苏里拉奶酪。不要@我们。羊乳酪也非常适合烧烤，因为它足够坚固，可以在格栅上保持形状。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:适合大众，适合特殊场合，适合孩子

把这个分层的杰作想象成一个巨大的elote。玉米饼片埋在新鲜的玉米cotija奶酪自制干酪酸奶油新鲜的香菜和所有的酸橙汁，这样你就不会扯出裸露的薯条了。

• 时间的承诺:10分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，<10种材料，无需烹饪，素食主义者，提前制作

事实证明，这种热带水果和牛油果一直是灵魂伴侣。的芒果的甜味正好可以平衡辛辣的塞拉诺辣椒和酸橙汁。

• 时间的承诺:1小时35分钟
• 为什么我们喜欢它:素食主义者，食材少于10种，无需烹饪，提前制作

生菜吗?我们不认识她。试试黄瓜沙拉吧，这是最清爽的蔬菜。用米醋和洋葱、大蒜和新鲜莳萝一起快速腌制。

• 时间的承诺:40分钟
• 为什么我们喜欢它:儿童友好型，大众友好型，初学者友好型，勇往直前

它酥脆、柔滑、美味，就像它的灵感来源三明治一样。我们没有简单地使用传统的蛋黄酱，而是用第戎芥末和苹果醋来调味。

• 时间的承诺:15分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，<10食材，鱼素，高蛋白

看，最快，最美味虾你永远不会做的食谱。配上切片的法棍面包，让剩下的柠檬蒜黄油充分吸收。

• 时间的承诺:25分钟
• 为什么我们喜欢它:少于30分钟，特别场合，吃素

几三明治大声地尖叫夏天龙虾卷。不要让它们的大小让你失望:使用小圆面包意味着每一口都有完美的肉和面包比例。

• 时间的承诺:50分钟
• 为什么我们喜欢它:适合儿童，素食，<10种食材，适合初学者

小热狗这条路是冬天(还是夏天?超级碗）.一旦天气变暖，我们就会选择烤胡萝卜——不管怎样，你很可能会烤很多肉来做主菜。

• 时间的承诺:55分钟
• 为什么我们喜欢它:酮症，<10成分，低碳水化合物，高蛋白

不，我们还没结束百吉饼调味料而且我们很确定我们永远不会试着把它涂在黄油烤鸡翅上，而不是水牛沙司上，这样会给鸡翅带来额外的嘎吱声。

• 时间的承诺:25分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，素食，<10料

还有谁在等着赶去夏季农贸市场呢?摘最成熟的西葫芦多汁的西红柿和最新鲜的罗勒，你已经成功了一半。

• 时间的承诺:15分钟
• 为什么我们喜欢它:不需要烹饪，素食主义者，不到30分钟，初学者友好

这么冷的番茄汤是如此别致和令人印象深刻，没有人会相信这么少的努力，使。(说真的，你基本上只是把配料扔进搅拌机或食品加工机里，然后迅速搅拌到完美。)

• 时间的承诺:1小时
• 为什么我们喜欢它:素食主义者，喜欢人群，初学者友好

把它放在一起就像羽衣甘蓝凯撒——但比凯撒更令人兴奋一百万倍。图片上穿着比布莴苣和在在一层意大利乳清干酪上面都放了意大利辣香肠、马苏里拉奶酪和更多的配菜。

• 时间的承诺:1小时
• 为什么我们喜欢它:<10种食材，儿童友好，大众喜爱

甚至自称海鲜讨厌的人可以找到这道以脆脆著称的开胃菜的背后。每批虾只需要四分钟就能变成金黄色。

• 时间的承诺:50分钟
• 为什么我们喜欢它:大众喜爱，初学者友好，素食主义者

当然，我们可以解决这些小问题馅饼(从商店买的开始披萨面团)，全年在我们可靠的铸铁煎锅中煮食。但是夏天的时候我们会把它们放在烤架上烤，非常感谢。

• 时间的承诺:55分钟
• 为什么我们喜欢它:素食主义者，喜欢人群，孩子友好

尖锐的切达奶酪、浓郁的酪乳和新鲜的大葱——还需要我们多说吗?作为自家做的配菜，味道一定很棒辣椒但我们不会怪你直接从煎锅里拿出来吃。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:适合特殊场合，素食，<10种食材，适合初学者

谁知道商店里买的冷冻食品松饼我无所不能这？这些上镜的开胃菜都是露天晚宴的标志。

• 时间的承诺:1小时
• 为什么我们喜欢它:适合大众使用，适合特殊场合，适合初学者使用

把你的后院聚会变成西西里野餐熟食店的董事会。里面有香草奶酪，意大利腊肠，意大利熏火腿，晒干的西红柿，腌制洋蓟心脏，橄榄等等。

• 时间的承诺:35分钟
• 为什么我们喜欢它:生酮，低碳水化合物，高蛋白，很受欢迎

如果每个人都有全尺寸的汉堡但如果你做的主菜是鱼、猪肉或鸡肉，这些肯定会让你的客人欲火中烧牛肉。

• 时间的承诺:1小时
• 为什么我们喜欢它:初学者友好，高蛋白

在你把派放进烤箱烤之前，花点时间烤一下桃子在烤肉架上放红洋葱。焦炭会给它们带来你渴望的烟熏味。

• 时间的承诺:40分钟
• 为什么我们喜欢它:<10种成分，素食，大众喜爱

说到烤食材，在尝过这道热带风味的沙拉酱之后，你对它的看法就再也不一样了，它以烧焦的芒果、西红柿、红洋葱、jalapeños和酸橙为特色。

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，<10种食材，很受欢迎

这道20分钟的美味再简单不过了，咸的意大利腊肠，劲头十足洋蓟红心和辛辣的香醋汁让它变得无比美味。提前一两天准备，这样可以在客人到来之前节省时间。

• 时间的承诺:25分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，<10种食材，很受欢迎

芝士汉堡被这些美味的食物吓得发抖。这些烤肉串里装满了圣女果，意大利熏火腿珍珠马苏里拉奶酪。

• 时间的承诺:15分钟
• 为什么我们喜欢它:没有厨师，素食主义者，适合特殊场合

真的没有比这个充满活力的中心装饰品更好的方式来展示你的农贸市场了。想想切成薄片的法棍面包，上面撒上调味的乳清干酪和香醋罗勒香蒜沙司，最后撒上新鲜的西红柿。

• 时间的承诺:40分钟
• 为什么我们喜欢它:低碳水化合物，大众喜爱，初学者友好，素食

这证明十字花科蔬菜几乎可以做任何事情。这道菜不仅少放土豆，还浇上了浓郁的希腊酸奶、酸奶油和第戎芥末，而不是蛋黄酱。

• 时间的承诺:15分钟
• 为什么我们喜欢它:初学者友好，特别场合值得使用

来吧，吃一堆餐前小点心晚餐——我们不会说的。这道15分钟的杰作只需要在煎锅里烤za'atar调味的皮塔饼。

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，素食者，适合特殊场合

任何沙拉上面都有那很多奶酪是我们喜欢的沙拉。更棒的是，几乎不用煮，除了焯水芦笋还有糖脆豌豆。烧烤的加分项桃子和李子。

• 时间的承诺:25分钟
• 为什么我们喜欢它:没有厨师，适合孩子，很受欢迎，不到30分钟

你可以把一些熟食肉夹在两片面包之间，或者你可以多花几分钟把它们卷成风车放在玉米饼上。选择权在你……但我们认为这是显而易见的。

• 时间的承诺:40分钟
• 为什么我们喜欢它:儿童友好型，大众友好型，初学者友好型

我们最肯定为第一次露天演出准备这个早午餐这个季节的。红糖硬面包把玉米面包牢牢地夹在早餐和甜点之间。

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:没有厨师，素食主义者，不到30分钟，很受欢迎

当天气特别热的时候，我们更喜欢新鲜农产品而不是肉类。把你最喜欢的奶酪和所有你能买到的时令水果搭配在一起猕猴桃来樱桃来哈密瓜。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:没有厨师，很受欢迎，对孩子友好，对初学者友好

这是你的储藏室考虑到这个食谱需要使用罐装油炸豆、罐装青椒和商店购买的玉米卷调味料，是时候大放异彩了。(它还要求预先制作鳄梨色拉酱还有萨尔萨舞，所以你要做的就是组装。)

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:没有厨师，素食主义者，初学者友好

便携式吗?检查。容易组装?检查。可以在上菜前两天做吗?你的赌注。这些素食手持设备是野餐或家常便饭的首选。请把花生酱蘸酱递给我。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:适合初学者，高蛋白，适合特殊场合食用

这样做太残忍了烧烤没有奶油mac。我们升级了这道菜，加入了腌制jalapeños、脆葱和温和的鳄梨。

• 时间的承诺:45分钟
• 为什么我们喜欢它:素食主义者，不含乳制品，适合特殊场合

又名液体阳光。好像西班牙凉菜汤这还不够夏日，它需要用淡黄色的西红柿、新鲜的桃子和甜椒，而不是标准的西红柿、黄瓜和洋葱。

• 时间的承诺:45分钟
• 为什么我们喜欢它:素食者，讨人喜欢的人，适合特殊场合

你可能不认为草莓意大利香醋和布里干酪属于一类，但你第一口就会改变主意。在给克罗斯蒂尼包上盖子之前，将水果浸泡在香醋、橄榄油、糖和盐的混合物中。

• 时间的承诺:45分钟
• 为什么我们喜欢它:适合特殊场合，素食主义者，初学者友好

用烤甜椒、甜辣干椒、杏仁、大蒜和面包屑制成的美味、浓郁的罗马酱代替商店里买的牧场酱。你的客人不会错过的，我保证。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:<10种成分，大众喜爱，初学者友好

他们是不是很可爱?一旦你做了这些奶油般的、梦幻般的绿色宝石，你就必须在以后的烧烤会上制作它们。

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，素食者

嗨，20分钟的奇迹。每份含有13克蛋白质，只有213卡路里，所以如果我们把整个煎锅都吃掉当晚餐，是不是很酷?搭配玉米饼片、皮塔饼片或甜椒片食用。

• 时间的承诺:1小时20分钟
• 为什么我们喜欢它:高蛋白，受欢迎，适合特殊场合

char标记越多越好。烤架会使肉的酸味变得柔和菠萝，同时也给猪肉一个坚实的外壳。最后撒上葱丝和少许西班牙辣酱。

• 时间的承诺:40分钟
• 为什么我们喜欢它:喜欢大众，适合特殊场合，素食主义者

展示你的新菜式。拿着这些手持设备(里面有玉米、红洋葱、科提亚奶酪和香菜)，准备好为这个食谱而苦苦寻觅吧。

• 时间的承诺:15分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，适合初学者，素食者

两种夏季主食，一碗。奶油希腊酸奶、酸橙汁、大量新鲜薄荷和欧芹在几分钟内就能煮好汤，而包裹着亚细亚果的面包只需要几分钟就能在烤箱里烤好。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:素食主义者，喜欢人群，初学者友好

当然，玉米棒是一种配菜……如果它是原味的。当它上面撒上四种食材沙拉蒜泥蛋黄酱时，它值得你全神贯注。

• 时间的承诺:1小时
• 为什么我们喜欢它:适合孩子，素食主义者，受人欢迎

它们外表酥脆，里面有嚼劲，而且很有奶酪味。一个批次要吃48口，但我们有一种感觉，你会比你想象的更快地吃完(特别是如果有孩子在野餐)。

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:<30分钟，高蛋白，鱼素

不管你是在做什么牛排鸡肉或热狗尽管如此，有一个事实仍然存在:每个人都有自己的空间cn.manbetx (或三个)在他们盘子里。我们建议淋点牛油果奶油或者酸奶油？

• 时间的承诺:15分钟
• 为什么我们喜欢它:<10种配料，<30分钟，高蛋白

你会问，它们是如何在瞬间融合在一起，却又看起来如此美味的?从书中最古老的欺骗开始:a商店买的烤鸡。这是我们的小秘密。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:特别的场合，素食主义者

把它放在野餐桌中央的一个大盘子上，让它共和兴奋开始。烤板halloumi桃子的一半提供了足够的烟熏这个夏天的美人儿。

• 时间的承诺:20分钟
• 为什么我们喜欢它:素食，<30分钟，大众喜爱，<10种食材

烤夏玉米不仅增加了这种厚实的鳄梨酱的口感，还为这种原本辛辣的蘸料增添了一股甜味。把它堆在汉堡上，或者如果你喜欢的话，把它涂在牛排上。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:人群愉悦，<10成分，初学者友好

滑块都是很容易取悦大众的东西，但如果你能一下子把它们都做好，那就更容易了。只需要把包面包切成两半，把它们放在平底锅里，把它们放在一起，烤到完美的黄油。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:<10种食材，素食，大众喜爱

用调味料这味道鲜美，让人几乎忘了主菜。我们说的是酸橙辣椒蛋黄酱，烟熏辣椒粉和帕尔马干酪。

• 时间的承诺:45分钟
• 为什么我们喜欢它:适合特殊场合，大众喜爱，高蛋白

加了大量调料的卡津黄油把传统虾的所有味道都包在了一个不那么凌乱的包里。在野餐桌上铺上一层报纸，把串让你的客人尽情享受吧。

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:适合儿童食用，原料少于10种，很受欢迎

让这个馅饼最终把你变成菠萝披萨队。烤菠萝圈会散发出它们的甜味，使它们与咸熏火腿和胡椒相匹配芝麻菜。

• 时间的承诺:2小时30分钟
• 为什么我们喜欢它:儿童,吊

这些手持设备轻如鸿毛，无比柔软。我们可以建议用它们做滑块吗?(它们也是烧烤排骨或手撕猪肉的理想搭配。)

• 时间的承诺:10分钟
• 为什么我们喜欢它:无需烹饪，不到30分钟，不到10种食材，很受欢迎

关键在于南部斯台普斯的口感是自己切碎奶酪，因为预先切碎的奶酪含有防止结块的添加成分。用猪肉皮、芹菜茎和薄脆饼干舀起。

• 时间的承诺:50分钟
• 为什么我们喜欢它:儿童,吊

瞧，这是玉米面包、蓝莓松饼和咖啡蛋糕的混合体。我们打赌它们和胸肉，肋骨猪肉也一样。

• 时间的承诺:55分钟
• 为什么我们喜欢它:适合特殊场合，素食主义者，初学者友好

清淡，清爽，配以甜辣蘸酱。换句话说，它们是开始一顿露天大餐的首选。(它们也不含乳制品，如果你用大米包装纸来卷，它们可能不含麸质。)

• 时间的承诺:30分钟
• 为什么我们喜欢它:<10种食材，适合初学者，素食者

炫耀一下你的农贸市场番茄用这道简单的菜吧，奶油、松脆和香味各占一半。就着酥脆多泡的东西吞下去。

• 时间的承诺:50分钟(加上冷却时间)
• 为什么我们喜欢它:迎合大众，适合特殊场合

在你的后院晚宴上，没有人会看到这种印度风格的意大利阿兰西尼。不是面包屑，而是土豆泥把这些意大利烩饭团粘在一起。

• 时间的承诺:15小时40分钟(包括休息时间)
• 为什么我们喜欢它:<10种食材，大众喜爱，儿童友好

嘘:我们找到了你的周末烘焙项目。蘸上香蒜沙司，加到熟食店选择或拖动它优质橄榄油加了盐和胡椒。不管怎样，你的客人会在30秒内吃掉一个面包。

• 时间的承诺:1小时10分钟
• 为什么我们喜欢它:儿童友好型，初学者友好型，大众友好型

当然，你可以把它们切成片配上糖浆辣椒酱蘸料……或you can use them in place of rolls for把猪肉三明治。参加派对的孩子们会很兴奋的。

• 时间的承诺:1小时50分钟
• 为什么我们喜欢它:素食主义者，不含乳制品，适合特殊场合

羽衣甘蓝藜麦、鳄梨、番茄、鹰嘴豆——都在这里。替代红薯对于冬南瓜淡季;只是不要跳过腌甜菜。

• 时间的承诺:5分钟
• 为什么我们喜欢它:无需烹饪，初学者友好，儿童友好，<30分钟

而不是小题大做地组装一个值得关注的熟食店董事会，选择这些布拉塔奶酪蛋糕吧。你甚至可以摆上多种奶酪、腌肉、水果和酱料，让客人自己制作。